Ikke alle matvarer kan gi den umiddelbare metthetsfølelsen som vi søker når vi spiser. Og det kan være veldig farlig, da det kan få personen til å øke mengden mat i måltidene. På denne måten ender mange opp med å utvikle overvekt eller en eller annen sykdom knyttet til mat, som diabetes eller høyt kolesterol. Det er derfor vi laget en liste over matvarer som øker sult for deg å unngå i de øyeblikkene du søker metthet så snart som mulig.
Les mer: Høyt blodtrykk: De 7 beste matvarene for hypertensive pasienter.
se mer
8 tegn som viser at angst var til stede i...
Skoledirektøren griper forsiktig inn når han legger merke til en elev som har på seg en caps i...
Mat som øker følelsen av sult
- Sukker
De som er veldig sultne må vite at de ikke vil klare å stille sulten med sjokolade, kaker eller søtsaker generelt. Dette er fordi forbruket av søtsaker forårsaker en plutselig økning i blodsukkeret i kroppen vår, uten å ha tid til å generere metthet. Derfor vil folk alltid spise mer søtsaker, og de merker ikke engang at de er mette.
- hvite masser
Det er en veldig vanlig feil å assosiere inntak av pasta med metthetsfølelsen, for hvis det var tilfelle, ville folk ikke spist så mye på en pizza alt du kan spise. Faktisk gir hvit pasta generelt ikke umiddelbar metthet. Og dette skyldes det faktum at hvetemel, som søtsaker, omdannes til glukose i kroppen vår. Med det spiser vi mye, men vi tror at vi fortsatt er sultne.
- bearbeidet snacks
Hvis overflødig sukker er dårlig for kroppen vår, kan overflødig salt også forårsake ulike skader. For ikke å snakke om at mat med mye natrium også kan gjøre det vanskelig å føle seg mett. Dette skjer mye etter inntak av industrialiserte snacks, som inneholder et høyt natriuminnhold. svært høy, noe som kommer næringsmiddelindustrien til gode, da det er et insentiv til å spise mye mer enn hva som skal til.