For noen mennesker, bryte den stillesittende barrieren for å omfavne en Livsstil mer aktiv er i utgangspunktet umulig. Det er tross alt mange faktorer som bidrar til at en stillesittende atferd gjenstår. Imidlertid kan denne nye studien hjelpe deg med å overvinne dette problemet, ettersom den hevder å ha funnet hemmeligheten til å være mindre stillesittende.
Les mer: Hva skal jeg gjøre når selv lette løpeturer blir slitne? Se hvordan du kan forbedre fysisk ytelse
se mer
Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...
Helsedepartementet utvider HIV-behandling med nytt stoff...
Hvordan slutte å være stillesittende?
En studie av forskere ved Kean University i New Jersey, publisert i det vitenskapelige tidsskriftet PLOS ONE, antyder at sosial interaksjon er hemmeligheten bak å være mindre stillesittende. Det er fordi andres oppmuntring kan være nok til å presse noen til å utvikle en sunnere livsstil.
Det var til og med mulig å legge merke til at når de er alene, er det mindre sannsynlig at folk utvikler en aktiv livsstil enn når de er ledsaget. Så forskere går så langt som å antyde at hovedhemmeligheten til å være aktiv er å ha en venn som er enda mer aktiv enn deg for å motivere deg.
For å komme til denne konklusjonen søkte forskerne informasjon fra United States Military Academy. Dette er fordi, som vi alle vet, militæret er kjent for sin høye ytelse og utholdenhet i rutinene til fysiske øvelser.
