På grunn av sin sterke smak blir paprika ofte enten elsket eller hatet. De er også mye brukt, og kan plasseres i mat på de mest forskjellige måter. Det mange imidlertid ikke vet er at pepper, spesielt cayenne-typen, kan gi mange fordeler for helsen og til og med vekttap.
Se også: Sjekk ut nå 5 matvarer som senker blodsukkernivået og hva er fordelene deres
se mer
Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...
Helsedepartementet utvider HIV-behandling med nytt stoff...
kajennepepperen
Pepper er en svært allsidig mat som kan være nyttig på mange måter, både til søte og salte retter. Det finnes flere typer pepper i verden, og hver av dem har visse fordeler for menneskekroppen. Imidlertid er varianten vi skal snakke om nå, cayennepepper, som skiller seg ut for å hjelpe med vekttap.
Generelt sett, på grunn av den termogene effekten av pepper, setter det fart på stoffskiftet og deretter forbrenner kroppen kalorier som den normalt ikke forbrenner. Når det gjelder kajennepepper, inneholder den capsaicin i store mengder i sammensetningen. Dette stoffet er ansvarlig for forbrenning og pikanthet av pepper.
I tillegg stimulerer det kroppens organiske stoffskifte, og av denne grunn øker det individets kaloriforbruk, noe som får ham til å brenne fett. Dermed har bruken av capsaicin vært hyppigere i kosttilskudd og industrialiserte matvarer som har et "fitness" formål.
Andre fordeler med capsaicin
Capsaicin har flere helsemessige fordeler som er verdt å vite. Sjekk ut noen av dem nedenfor:
- Puster: det er flott for å bekjempe hoste, sår hals og tett nese, og forbedre pusten.
- Kreft: for å ha antioksidant og anti-inflammatorisk virkning, hemmer dette stoffet virkningen av frie radikaler og forhindrer dermed også kreft.
- Smerter: denne forbindelsen er et naturlig smertestillende middel som bekjemper kroppssmerter.
- Immunitet: capsaicin styrker immunforsvaret og forhindrer infeksjoner.
- Beroligende: hjelper til med produksjonen av endorfiner og forbedrer dermed humøret og gir velvære.