Druer er en veldig liten frukt, men til tross for at de er bittesmå, er de veldig kraftige og kan hjelpe helsen vår på mange måter. I tillegg til å være en kilde til deilige viner, er bruken ikke begrenset til det, det er mye mer bak en drueklase. Fortsett å lese denne artikkelen og finn ut hva er fordelene med druer. Sikkert, etter å ha lest artikkelen vil du revurdere tilstedeværelsen av denne maten i kostholdet ditt. God lesning!
Les mer:Kjenn de utallige fordelene med å spise rosiner og ikke klag på det lenger!
se mer
Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...
Helsedepartementet utvider HIV-behandling med nytt stoff...
Studie utført på forbruk av druer
På studere, nylig publisert i Food magazine, da to kopper druer ble lagt til en diett som inkluderte mange matvarer høy i fett, dette resulterte i mindre leverproblemer, økte nivåer av antioksidantgener og økt levetid.
Selv om studiene ble gjort med mus, sa Dr. John Pezzuto, et medlem av Western New England University-teamet som ledet studie, anslått at hvis en person begynte å spise druer regelmessig, kunne de nyte fire til fem år av livet mer enn andre.
Fordelene med å spise druer i hverdagen
Druer er absolutt veldig næringsrike og gunstige. Som sagt, til tross for deres relativt lille størrelse, er de ernæringsmessig kraftige og inntak av dem er svært viktig for at kroppen skal fungere ordentlig. Druer har mange fordeler på grunn av deres antioksidant, anti-inflammatoriske og hjertebeskyttende egenskaper.
Forbedrer øyehelsen
Druer har evnen til å redusere retinal degenerasjon, som er svært vanlig hos personer med diabetes eller høyt blodtrykk. Derfor kan du med forbruket forhindre blindhet og andre øyesykdommer, noe som gjør synet ditt sunnere.
Holder glukose balansert
Selv om druer er søte, øker de ikke blodsukkernivået og er godkjent for konsum av denne gruppen mennesker (som har sukkerrestriksjoner). Faktisk hjelper de til og med å balansere insulin og glukose, og hjelper personer med diabetes positivt.
Forhindre utseendet av kreft
Takket være deres høye innhold av resveratrol, fenolsyrer, klorofyll og flavonoider, som er antioksidantforbindelser, kan druer beskytte kroppens friske celler mot frie radikaler. På denne måten kan de beskytte mennesker mot visse typer kreft.
