Tips
Lær hvordan du lager en god gulrotjuice og forbedrer kvaliteten på helsen din.
Per Tekstbyrå
Å dele
At vi alltid skal spise mye frukt og grønt, vet vi, men vet du fordelene deres? I dag vil vi fortelle deg om gulrøtter og fordelene med forbruket deres. Selv om denne grønnsaken kan lages på forskjellige måter, er gulrotjuice en utmerket alliert for helsen vår og en fin måte å absorbere næringsstoffene.
Les mer: Gulrotkrus-kakeoppskrift med deilig Chococino-saus
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
gulrot fordeler
- Antioksidant: denne grønnsaken er rik på betakaroten, som er et stoff med stor antioksidantkraft, som beskytter mot frie radikaler og forhindrer derfor for tidlig aldring.
- Immunforsvar: det vil hjelpe forsvarsorganismen til å fungere bedre og bli sterkere, nettopp fordi sammensetningen er rik på vitamin C, og tilstedeværelsen av vitamin A kan forbedre infeksjoner.
- Leverfunksjon: gulroten bidrar også til at leveren fungerer som den skal og styrker seg.
- Barnas allierte: ettersom den er sammensatt av mye vitamin A, er den utmerket for en periode av vekstprosessen, det vil si ideell å sette inn i barnematen.
- Hud og hår: gulrot er veldig bra for hudvekst og helbredelse, også på grunn av tilstedeværelsen av vitamin A, som bidrar til sunnere hud og hår.
- Senke kolesterol: ettersom den er rik på kalium, er et glass gulrotjuice en god alliert for å kontrollere kolesterolnivået og redusere fett i leveren.
- Forebygger sår: Ved å beskytte slimhinnene bidrar gulrøtter til behandling av sår.
Se hvordan du lager en velsmakende gulrotjuice
Ingredienser:
- 4 gulrøtter;
- 1 sitron.
Metode for tilberedning:
- Rens først gulroten, skrell den, kutt den i små biter og legg den i en blender;
- Ha deretter litt vann og sitronsaft;
- Pisk deretter til det er homogent;
- Før saften gjennom en sil og så er den klar til å spises!
Gulrotjuice er veldig smakfullt og sunt, men det bør heller ikke inntas i overkant. Så, ikke drikk mer enn fire glass i løpet av en uke.
gulrotjuiceGulrotjuice
Å dele