De siste årene har smoothien blitt et fenomen blant de som leter etter et sunnere mellommåltid. Det er fordi oppskriften din generelt er basert på frukt og melk, så dette er en veldig næringsrik type shake. Det anbefales til og med sterkt for folk som trener i treningsstudioet, da det er et flott snackalternativ som ikke inneholder overflødig fett eller karbohydrater.
Les mer: Eplejuice med havre: Sjekk ut fordelene med denne deilige kombinasjonen.
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Forresten, denne oppskriften nest milk smoothie den har noen av fruktene med lavest antall karbohydrater. Det vil også være lavt i kalorier hvis du erstatter demerara-sukkeret med honning eller søtningsmiddelet du ønsker.
fordelene med eple og pære
Som allerede nevnt er smoothien basert på frukt, og spesifikt i denne oppskriften vil eple og pære brukes. Derfor fremhever vi viktigheten av disse fruktene, siden eplet er svært viktig for hjerne- og hjertefunksjon. Pæren vil også gi store fordeler, som å forbedre tarmfunksjoner og bekjempe betennelser. Dermed, ved å kombinere disse to fruktene i en smoothie, har du en deilig og veldig næringsrik drink.
Nest melk smoothie oppskrift
Ingredienser:
For å lage denne deilige smoothien anbefaler vi å bruke både pærer og epler i skallet. Det er fordi, på den måten vil du nyte det meste av næringsstoffene og fiber som finnes i frukt. Sjekk ingrediensene:
- ½ middels pære med skinn;
- ½ eple med skall;
- 2 ss pulverisert melk;
- 1 skje (te) honning eller demerara sukker;
- ½ kopp (te) isvann.
Metode for tilberedning:
Når det gjelder tilberedningen, er det bare å legge alle ingrediensene i en blender. Pisk på denne måten alle ingrediensene i en periode på 3 til 5 minutter, til blandingen har en shakekonsistens. Dermed er denne drinken nå klar til inntak, og det passer veldig bra å starte dagen med mye energi og smak!
