Psykisk sykdom har vært et av de mest bekymringsfulle problemene i dette århundret. De kan påvirke ditt personlige og profesjonelle liv på mange måter. En av disse er bedragersyndromet, som er assosiert med følelser negativ, som å føle seg ute av stand, for eksempel. Derfor er det viktig å vite hvordan håndtere bedragersyndrom og dens symptomer.
Les mer: Selvsabotasje: forstå atferden din og lære hvordan du kan overvinne dem
se mer
Forskning viser at tenåringshjerner er "kablet" til...
4 rengjøringsvaner du må bryte for å bli lykkeligere
Hva er imposter syndrom?
Imposter syndrom er en psykologisk lidelse som, selv om den ikke er klassifisert som en psykiatrisk lidelse, har blitt grundig forsket på. Symptomene som dukker opp er ofte de samme som man ser ved andre lidelser, som depresjon, angst og lav selvtillit.
I denne psykologiske manifestasjonen har det alltid vært en ond sirkel av selvsabotasje og selvforakt. Denne atferden er vanlig blant perfeksjonister, som ofte setter høye standarder for seg selv og blir frustrerte over ytelsen når de ikke klarer å oppfylle dem.
Tegn og symptomer å se etter
Personer med imposter-syndrom viser ofte en samling (ikke nødvendigvis alle) av følgende atferd, så vær oppmerksom og søk behandling om nødvendig.
Føler at du må jobbe hardt hele tiden
Personer med imposter-syndrom tror at de må jobbe hardere enn andre for å rettferdiggjøre prestasjoner. Perfeksjonisme og overarbeid brukes til å rettferdiggjøre prestasjoner, men dette kan føre til mye angst og utbrenthet.
selvsabotasje
Disse menneskene tror også at fiasko er uunngåelig og at noen vil forråde deg når som helst. Så uten å være klar over det, foretrekker du kanskje å prøve mindre hardt og unngå å kaste bort energien din på ting du ikke tror vil fungere.
utsette oppgaver
Disse personene leter alltid etter en unnskyldning for å utsette det som må gjøres eller forlate en viktig forpliktelse til siste minutt (utsette, utsette). Det er også vanlig å bruke lengre tid på å fullføre disse avtalene.
Frykt for å avsløre deg selv
Det er veldig normalt for personer med dette syndromet å unngå de øyeblikkene da de kan bli dømt på en eller annen måte. Oppgaver og karrierer er ofte valgt for å unngå å få dem vurdert eller kritisert.
ønsker å glede alle
Denne personen prøver å gjøre et godt inntrykk, søker karisma og har behov for godkjenning fra andre rundt seg i hvert øyeblikk, som en måte å prøve å få anerkjennelse på, der du til og med kan sette deg selv i en situasjon ydmykende.