Å tale offentlig er en veldig komplisert situasjon for noen mennesker. Mens den ene delen er redd for å bli dømt, er den andre redd for ytelsen deres, tross alt påvirker nervøsitet tonen i stemmen, uttrykkene og til og med måten å gestikulere på.
Den største bekymringen når det gjelder frykten for å snakke offentlig har å gjøre med symptomene som denne typen handlinger kan forårsake, for eksempel: angst, kvalme, skjelvinger, vertigo, ubehag og sterke smerter i tarmkanalen, samt hjertebank. Så vi deler 5 tips for å få slutt på frykten for å snakke offentlig. Sjekk ut tipsene og la aldri den frykten komme i veien igjen.
se mer
Skoledirektøren griper forsiktig inn når han legger merke til en elev som har på seg en caps i...
Mor informerer skolen om at en 4 år gammel datter, som tilbereder lunsjen sin, kan...
Les mer: Frykt: 13 rare ukjente fobier du kan ha
Finn ut hva du skal gjøre for å overvinne frykten for offentlige taler
Disse tipsene vil hjelpe deg med å overvinne frykten for offentlige taler og fortsatt rocke presentasjonen din. Sjekk ut:
Skriv ned alle hovedpunktene i presentasjonen
Når du lager en liste over alle hovedpunktene i presentasjonen, i stedet for å skille lengre taler, optimaliserer du teksten, gjør det renere, og med det kan du bruke emnene som påminnelser om å kommentere emnet og snakke naturlig og spontan.
Pust dypt
Det kan virke som mye tull, men når du trekker pusten dypt og begynner å kontrollere pusten, fremmer du avslapping i kroppen. Videre påvirker pusten din direkte ytelsen til talen din, så respekter poengsummene og prøv å puste med hver av dem.
Øv på presentasjonen foran speilet
Øvelse gjør mester, ikke sant? Så prøv å øve på presentasjonen foran speilet. Med dette vil du kunne se om du gjør noe galt, korrigere holdningen din og selvfølgelig gjøre deg klar til å sette opp et show når det er på tide å snakke.
Ikke gå eller gestikulere for mye
Når du går eller gestikulerer mye, retter du publikums oppmerksomhet mot disse bevegelsene i stedet for talen din. Unngå derfor overdrevne bevegelser og søk å balansere dem med det du snakker om.
Mestre faget og kjenn publikum
Hvis du vet hvem du snakker med, dedikerer du en helt målrettet tale for å kommunisere på best mulig måte med at publikum, og mestring av emnet er avgjørende, slik at du snakker naturlig og ikke er bundet til å "ta opp" ord. Det vil si at talen hans ikke blir robotisk, men spontan.
