Du vet når du får uventet besøk og du ikke vet hva du skal gjøre? Hva med å lage en deilig rask og praktisk tunfiskpai? I tillegg er det mulig å nyte de ulike fordelene med tunfisk. Så, se hva de er og hvordan du tilbereder en deilig blender tunfiskpai å ta imot familie eller venner. Vite mer!
Se mer på: Kremet søt ris med sjokolade: oppdag denne deilige oppskriften utenom det vanlige
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
tunfisk egenskaper
Med en deilig smak som passer godt til mange retter, anbefales tunfisk for de som ønsker å følge et næringsrikt kosthold. Dermed har den egenskaper som er bra for hjertet da den er en kilde til omega 3. I tillegg er den også sammensatt av B-kompleks vitaminer, forbedrer blodsirkulasjonen, styrker immunforsvaret og har fortsatt virkningen av antioksidanter.
Dermed kan oppskrifter som utgjør denne fisken tilby mange næringsstoffer for helsen. Så, lær hvordan du lager en deilig tunfiskpai og nyt alle fordelene.
oppskrift på tunfiskpai
Ingredienser
For oppskriften trenger du:
- 1 kopp hvetemel;
- 1 kopp maisstivelse;
- 3 små egg;
- 1 ½ kopp melk;
- ½ kopp olje;
- 1 spiseskje (suppe) bakepulver;
- 1 klype salt;
- Smør for å smøre formen.
Fylling
- 1 boks drenert tunfisk;
- 1 tomat i terninger;
- ½ kopp mozzarella i små terninger;
- ½ kopp grovhakket løk;
- Grønn lukt etter smak;
- Oregano etter smak;
- 1 kopp erter (ferske eller frosne);
- Salt etter smak;
- 1 ss olivenolje.
Tilberedningsmetoden er superenkel. Først blander du alle fyllingrediensene i en beholder og pisk alle deigingrediensene i blenderen. Hell så en del av deigen i bakebollen, fordel fyllet og legg resten av deigen oppå. Ta til forvarmet ovn i 30 minutter eller til den er gylden. Paien serverer ca 12 til 18 skiver. Nyt!