Føttene våre er en viktig del av kroppen vår og fortjener spesiell omsorg. Imidlertid ender vi ofte opp med å adoptere noen vaner som kan skade dem uten engang å innse det. Så vi ga deg noen tips for at du kan være mer oppmerksom i hverdagen. Fortsett å lese og sjekk det ut.
5 vaner som kan drepe føttene dine
se mer
Skoledirektøren griper forsiktig inn når han legger merke til en elev som har på seg en caps i...
Mor informerer skolen om at en 4 år gammel datter, som tilbereder lunsjen sin, kan...
bruke upassende sko
Visste du at skofor stramt eller for løst kan forårsake blemmer, hard hud og til og med fotdeformasjoner? Derfor er dette en av de viktigste daglige vanene som kan skade føttene våre. I tillegg kan utilstrekkelig fottøy, det vil si uten riktig støtte og demping, gi smerter i ankler og knær.
Løsningen er å velge sko som er komfortable og passer til aktivitetene du skal gjøre.
Gå barbeint på offentlige steder
Å gå barbeint på offentlige steder som svømmebassenger, badstuer og garderober kan virke som en god idé. å føle deg mer komfortabel og rolig, men faktisk er det en vane som er ganske skadelig for deg Helse. Dette er fordi disse stedene besøkes av mange mennesker og kan være kilder til sopp og bakterier som kan forårsake fotinfeksjoner.
For å unngå problemer, bruk tøflereller sandaler på offentlige steder, for å unngå direkte kontakt mellom føttene og gulvet. I tillegg er det viktig å holde føttene rene og tørre for å unngå opphopning av svette og fuktighet som kan favorisere spredning av sopp og bakterier.
Fukter ikke føttene dine
En annen daglig vane som kan skade føttene våre er å ikke hydrere dem ordentlig. Huden på føttene er naturlig tørrere enn huden på andre deler av kroppen, så den trenger spesiell pleie for å holde seg sunn og hydrert.
Løsningen på dette problemet er å hydrere føttene daglig ved å bruke en fotspesifikk fuktighetskrem.
I tillegg er det viktig å unngå å bruke produkter som kan tørke ut huden på føttene, som vanlige såper og veldig varmt vann.
Klipper ikke negler ordentlig
Å kutte tåneglene feil kan forårsake problemer som inngrodde tånegler og infeksjoner. Det er viktig å klippe tåneglene rett, uten å runde hjørnene, for å forhindre at de graver seg inn i huden.
Bruk alltid en spesifikk fotnegleklipper. Og unngå å klippe neglene for korte!
Ikke strekk føttene
Mange glemmer å strekke på føttene, noe som kan føre til muskelsmerter. Å strekke føttene kan bidra til ikke bare å forhindre smerte, men også forbedre fleksibiliteten og blodsirkulasjonen.
