Ingenting er mer brasiliansk enn en god kopp kaffe å småprate, ikke sant? I tillegg til å være godt selskap for prosa, er kaffe en god alliert for å hjelpe oss med energi under den slitsomme rutinen.
Sannheten er at drinken er populær og har sine helt plausible fordeler!
se mer
Skoledirektøren griper forsiktig inn når han legger merke til en elev som har på seg en caps i...
Mor informerer skolen om at en 4 år gammel datter, som tilbereder lunsjen sin, kan...
Til tross for så mange komplimenter som vi kan betale til kaffe, har drinken en viss tid på at den kan inntas. Har du noen gang hørt noen si at det ikke er bra å spise bønner om natten?
Selv om vi alltid er i tvil om informasjonen er korrekt eller ikke, er det visse matvarer som må inntas innen en viss tidsramme.
Forskerne fra Healthline indikerer at vi må vurdere det høye nivået av kortisol som frigjøres når vi drikker kaffe. Kortisol spiller en viktig rolle i å regulere metabolisme og stressrespons.
Det er sant at på visse tider av døgnet er kortisolnivået naturlig høyere, som om morgenen når du våkner.
Disse forhøyede kortisolnivåene kan gi en naturlig tilstand av årvåkenhet, og redusere behovet for å konsumere koffein for energi. På grunn av hormonet indikerer eksperter riktig tidspunkt å drikke kaffe. Sjekk ut!
Hva er riktig tidspunkt å drikke kaffe?
I følge noen eksperter har kortisolnivået en tendens til å være høyest om morgenen, og topper seg innen 45 minutter etter oppvåkning. Dette betyr at det ikke anbefales å drikke kaffe når du våkner, da det kan konvergere med det høye nivået av kortisol.
Forholdet mellom kortisolnivåer og kaffeforbruk er likevel ikke så enkelt og kan variere fra person til person.
Laura Cipullo, forfatter av boken Body Clock Diet for Women's Health, deler oppfatningen at å drikke kaffe like etter at du har våknet kan føre til høyere nivåer av stress gjennom dagen.
Hun sier at folk som tar denne praksisen kan oppleve en større følelse av tretthet enn normalt. Akkurat som kaffe kan muntre deg opp, kan den også være skadelig.
Derfor er det ideelle å se etter og være oppmerksom på øyeblikk av tretthet i løpet av dagen, unngå å innta kaffe i øyeblikk når kroppen er på vakt.
Elsker av filmer og serier og alt som involverer kino. En aktiv nysgjerrig på nettverkene, alltid koblet til informasjon om nettet.