Vi er sikre på at dette har skjedd deg! Midt i dampen fra det varme vannet, mens du legger bort såpen og gjør deg klar til å sette den sjampo i hodebunnen tenker du plutselig på en fantastisk løsning på et hverdagsproblem. Det er et faktum: de beste ideene kommer i dusjen. Vet du hvorfor dette skjer?
Vitenskapen studerer allerede dette fenomenet og har til og med et navn på det: dusjeffekten. Det er da sinnet vårt fungerer best på tankestrømmene, og gir klarhet til kreativiteten for å la den flyte.
se mer
"Jeg ser 20 år yngre ut" - 42 år gammel kvinne avslører...
Barbie og stjernetegnet hennes: hemmeligheten bak hennes enorme popularitet
Kommer ideene bare i badekaret?
Nei. En studie fra 2019 av 98 forfattere og 87 fysikere, viste at 20 % av dine mest kreative tanker kommer når du gjør noe annet. Ja, disse menneskene hadde strålende ideer mens de tok en dusj, men også mens de vasket opp, trente, drakk kaffe eller røykte.
Forskere har kommet til den konklusjonen at dusjeffekten er et produkt av tankevandringen som oppstår når tankene dine går hvor som helst enn oppgaven.
Du vet hvordan de sier at den beste måten å løse et problem på er å ta to skritt tilbake? Det er mer eller mindre det. Når du ikke tenker på problemet, jobber sinnet ditt med det i "bakgrunnen", helt til det formulerer noe interessant nok til å plage deg i "forgrunnen".
Vandring er ikke bare bortkastet tid
Lenge trodde man at vandring bare var en fancy betegnelse på «å reise i majones». Til tider kan aktiviteten være skadelig, men ikke helt. Det kan være nyttig og gi innsikt som ellers kanskje ikke dukker opp. Vil se? En studie av mer enn 1 100 respondenter viste at øyeblikk med intens innsikt skjer 30 % av tiden mens man rusler i dusjen, men også i trafikken (13 %) og under fysiske aktiviteter (11 %).
Poenget er at det, ifølge vitenskapen, finnes et "sweet spot". For å jobbe kan du ikke være for involvert i aktiviteten. Ellers kommer ikke ideene, men er du lite engasjert blir du lei.
Hvordan bruke effekten til å få bedre ideer?
Forskere påpeker noen aktiviteter som kan forbedre kreativiteten og få deg til å komme med bedre ideer.
Fortsett å svømme
«To find the solution, swim», som Dory synger i «Finding Nemo» (2003). Det første er å fortsette. Ikke gi opp hvis ideen ikke kommer snart. Fortsetter! Kreativitet er som en muskel og må trenes.
et nytt perspektiv
Hvis noe ikke fungerer, endre perspektivet. Prøv å jobbe andre steder hvis du kan. Les noe utenfor boblen din, hør på musikk som er annerledes enn det du er vant til... Prøv nye ting, så kommer ideene.
trykk pause
Noen ganger er det beste du kan gjøre å ta en pause fra det du gjør. Ta en dusj, drikk kaffe eller gå ut i noen minutter for å få frisk luft. Noen ganger er det hjernen trenger mest et øyeblikk for å lade opp batteriene.
Hva gjør deg mer kreativ?
Når du er selvbevisst nok, vet du nøyaktig hva du har utløsere som fører deg til en god idé. Så dykk dypt ned i det! Gjør aktivitetene der du føler deg mest motivert og kreativ.
Du kan ofte tenke bedre på å vaske opp enn å ta en dusj. I så fall, vask pannene dine!
*med informasjon fra Estadão.
Uteksaminert i sosial kommunikasjon ved Federal University of Goiás. Lidenskapelig opptatt av digitale medier, popkultur, teknologi, politikk og psykoanalyse.