I Brasil og i verden er det tusenvis av mennesker som lider av hjerteproblemer. Imidlertid kan de fleste av disse tilfellene unngås gjennom en rutine med fysiske øvelser og også riktig ernæring. Derfor deler vi noen viktige tips for å forhindre disse sykdommene, og viser noen mat som er dårlig for hjertet. Som du vil se, er de veldig vanlige gjenstander på brasilianske bord, men de utgjør absolutt en fare for menneskekroppen.
Les mer: Persimmon er en flott frukt for hjertet, bakrus og forebygger dårlig kolesterol
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Mat som er dårlig for hjertet
- innebygde produkter
Pølser, salami og skinke kan være deilig, men det er synonymt med hjerteproblemer. Det er fordi all innebygd mat har en veldig stor mengde natrium, som kan øke blodtrykket og til og med forårsake hjerteinfarkt. I tillegg er de også fet mat, som bidrar til opphopning av fett i venene og arteriene. Det vil si en ekte kombinasjon av skade på hjertet.
- Fritert mat
Siden fett kom opp i samtalen, la oss benytte anledningen til å snakke om faren med stekt mat. Tross alt utgjør matvarer som pommes frites, hamburgere og stekte bakverk en stor reserve av fett som inntas av tusenvis av mennesker over hele verden. Imidlertid insisterer mange fortsatt på å legge stekt bacon, pasta nedsenket i olje og til og med viktige proteiner laget i steking i kostholdet. Men hvis disse menneskene var mer klar over skaden forårsaket av stekt mat, ville de absolutt fjerne dem fra kostholdet.
- Sukkertøy
Søtsaker trenger ikke å komme ut av rutinen bare for diabetikere. Faktisk bør folk som søker bedre hjertehelse også være på vakt mot overspising. sukker, siden dette er en av de store allierte av overvekt, som igjen er en fiende for helsen til hjerte. For ikke å snakke om at søtsaker også bidrar til økt dårlig kolesterol og redusert gode kolesterol. Med dette anbefales det i økende grad å være forsiktig med inntak av godteri, sjokolade og karameller.
- Margarin
Til slutt en ingrediens som faktisk finnes i de fleste brasilianske hjem. Men selv om det er populært, tilbyr margarin en av de høyeste konsentrasjonene av fett som vil være veldig dårlig for folks hjerter. Derfor er det riktige å erstatte margariner med smør.