I følge National Library Medicine rapporterer opptil 82 % av folk at de føler at de ikke er gode nok og er redde for å bli funnet å være ineffektive mens de er på jobb.
Denne følelsen, kjent som bedrager syndrom, kan ha en negativ innvirkning på vår karriere og måten vi forholder oss til arbeidet vårt på.
se mer
"Jeg ser 20 år yngre ut" - 42 år gammel kvinne avslører...
Barbie og stjernetegnet hennes: hemmeligheten bak hennes enorme popularitet
Det er imidlertid et interessant perspektiv: Hvis vi vet hvordan vi skal utnytte imposter-syndromet riktig, kan det gjøre oss bedre enn vi allerede er.
Hvordan kan vi få det beste ut av bedragersyndromet?
En studerefagfellevurdert av Academy of Management viste at det å stille gode oppfølgingsspørsmål kan gjøre et godt inntrykk på folk.
Interessant nok har folk som lider av imposter-syndrom en tendens til å flytte oppmerksomheten bort fra seg selv og mot andre. Denne egenskapen kan være gunstig ettersom den viser empati og genuin interesse for de rundt deg.
Ved å fokusere på behovene og perspektivene til andre, mennesker med bedragersyndrom kan skape mer meningsfulle forbindelser og etablere flere positive relasjoner i arbeidsmiljøet. arbeid.
Ifølge forskere ved Academy of Management, har ansatte som opplever imposter-syndrom en tendens til å innta en mer annet-sentrert orientering.
Denne andre-fokuserte tankegangen kan føre til større mellommenneskelig effektivitet og positive relasjonsrelaterte utfall. kompetanse, for eksempel forbedret ytelse.
Med andre ord, imposter-syndrom kan motivere enkeltpersoner til å legge mer innsats i arbeidet sitt. Her er de viktigste måtene å bruke syndromet til din fordel:
1. Vet hva triggerne dine er
Hvis du finner ut at offentlige taler forsterker følelsene dine av bedragersyndrom, er det viktig å nøye vurdere når du skal ta på deg disse oppgavene.
Dette betyr ikke helt å unngå utfordrende prosjekter – det er viktig å fortsette utviklingen av din svakheter – men det er avgjørende å være klar over selvtilliten din og sikte på gradvis vekst i denne selvtilliten. område.
2. du kan gjøre feil
Det vil være tider når du føler trang til å uttrykke ideene dine, men frykten for å gjøre feil og bli avslørt kan stoppe deg fra å gjøre det.
Å tillate deg selv å gjøre feil gir deg ikke bare muligheten til å dele potensielt verdifulle ideer, men det hjelper også til å demontere illusjonen av å være en bedrager og gradvis frigjøre deg fra disse restriksjonene. mental.
3. være mentalt fleksibel
Ved å erkjenne at du ikke har absolutt kunnskap, åpner du rom for å nærme deg situasjoner med nysgjerrighet og et åpent sinn.
Dette gjør det mulig å oppdage personlige styrker og svakheter, noe som gjør det lettere å finne løsninger på problemer som ellers ville vært utfordrende.
Aksept for egen sårbarhet er utgangspunktet for kontinuerlig vekst og forbedring.
Elsker av filmer og serier og alt som involverer kino. En aktiv nysgjerrig på nettverkene, alltid koblet til informasjon om nettet.