Banan er en veldig allsidig frukt, som tjener til de mest forskjellige tilberedningene. I den forstand, sjekk ut a hjemmelaget bananchips oppskrift å konsumere som snacks på daglig basis. Du vil garantert bli avhengig av disse snacks.
Les mer: Oppdag appelsinskallteen som kan gi mange helsemessige fordeler
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
sunne hjemmelagde bananchips
Visste du at bananer er rike på fiber og mineraler som kalium, som bidrar til å kontrollere blodtrykket? I tillegg har denne frukten også viktige næringsstoffer som tiamin, niacin og folat. Derfor er disse bananchipsene perfekte som snacks for både barn og voksne.
Ingredienser
- 2 grønne jordbananer;
- ½ teskje gurkemeiepulver;
- 2 ss ekstra virgin olivenolje;
- Salt etter smak.
Metode for tilberedning
- Først av alt, skjær bananene i veldig tynne skiver. Spred dem deretter på en tidligere smurt bakeplate med olivenolje;
- Gjør det, ta steken til den forvarmede ovnen på 180°C og la den stå i ca. 10 minutter;
- Etter den tiden, fjern bakeplaten forsiktig fra ovnen og snu bananene ved hjelp av en slikkepott, og ta deretter bakeplaten tilbake til ovnen i ytterligere 10 minutter;
- Dekk til slutt en beholder med papirhåndklær og legg bananene til avkjøling og tørk, dryss over safran og salt etter smak.
søt versjon
Du kan også lage bananchips i en søt versjon. Bruk i så fall kokosolje i stedet for olivenolje til å smøre bakebollen, og i stedet for salt og safran, ha på pulverisert kanel og/eller sukker.
Hvordan bevare bananchips?
Skal du oppbevare chipsen bør du bruke en beholder med lokk og god forsegling for å unngå at de blir myke og mister den knasende teksturen. Det er imidlertid vanlig at de visner litt uansett.
Forbruksforslag
Uansett kan du tilberede ulike versjoner av disse oppskriftene avhengig av krydderne du har hjemme. Videre kan du spise disse snacks vanlig, men du kan også bryte opp bananchipsene og legge dem sammen med granola, yoghurt eller på toppen av annen frukt, alt etter eget ønske.