Noen elever utvikler en vane med å utsette aktivitetene sine, spesielt når kravene er store, noe som utløser opphopning av oppgaver. I mange tilfeller dette utsettelse det er en konsekvens av flere faktorer som gjør det umulig for eleven å ha full oppmerksomhet på det han trenger i det øyeblikket. Hvis du har denne profilen, vil vi presentere 5 ideer for fokus på studier.
Les mer: Å studere hjemme – Hvordan skape det perfekte studiemiljøet i hjemmet?
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
5 ideer om hvordan du kan fokusere på å studere og forbedre ytelsen din
Velg stedet godt
Stedet er et viktig punkt for konsentrasjon i studier, da mange distraksjoner kan forstyrre. Velg derfor et miljø uten elektronikk i nærheten, eller helst hvor de er slått av. Et annet grunnleggende aspekt er å ha nær øynene alt du trenger i løpet av studietiden, og unngå konstante avganger.
Definer en studieplan
Skille de mer komplekse aktivitetene fra de som tar kortere tid. Definer derfor hvor mye av tiden din som skal brukes til hver av dem. Unngå lange perioder i en enkelt aktivitet, da de øker sjansene for tretthet og distraksjon. For bedre kontroll, sett opp en liste over alle kravene som må utføres og signaliserer hver fullføring.
pause øyeblikk
I løpet av studietiden er det viktig å definere øyeblikk av pause og hvile. Du kan bruke en vekkerklokke til å huske innstilt tid, siden denne teknikken unngår mental utmattelse, og fornyer konsentrasjonen med hver pausesyklus. Mengden av pauser og tiden for hver enkelt bør tenkes ut i henhold til varigheten av aktiviteten og antall oppgaver som skal utføres.
Forstå dine begrensninger
Selv om ønsket om å bestå en test er tilstede for mange elever, er det nødvendig å forstå grensene innenfor hvert fag. Noen mennesker er komfortable med visse emner, noe som letter forståelsen, og på den annen side har vanskeligheter med andre, til og med dedikerer en god del av tiden sin til å lære dem. Dette er et viktig poeng, da det unngår overdrevne selvkrav og får oss til å reflektere over virkelige mål, ikke noe langt utenfor våre muligheter.
Vet hva som distraherer deg
Av alle tipsene som presenteres, er dette den som lar deg fortsette å fokusere på studiene, da det er viktig å vite hva som hindrer deg. Enten de er gode, fysiske eller teknologiske problemer, vil identifisering av dem hjelpe i konsentrasjonsprosessen og gjøre rettidige modifikasjoner.