Tross alt, går virkelig kåljuice ned i vekt?

For de som vanligvis går på dietter er kål et langvarig bekjentskap, siden maten er sunn, kalorifattig og veldig allsidig. Vanligvis en del av retter som salater, smørbrød og kjøtttilbehør, har grønnsaken også blitt satt pris på i form av juice. Drikken, som fortsatt har sitron, lover å være en alliert i vektreduksjonsprosessen. Imidlertid vil kåljuice hjelper virkelig å gå ned i vekt? Fortsett å lese!

Les mer: Kan å spise fisk få håret til å vokse raskere?

Med svært få kalorier og en god mengde næringsstoffer bidrar kål til å opprettholde fordøyelsessystemet. Sitron hjelper allerede med fordøyelsen av proteiner, bekjemper inflammatoriske prosesser og reduserer produksjonen av leverfett. I tillegg regnes drikken som kommer fra kombinasjonen av disse to elementene som en antioksidant og forhindrer kroppen mot influensa og forkjølelse.

Tross alt, går virkelig kåljuice ned i vekt?

De to ingrediensene som finnes i oppskriften (kål og sitron) har flere helsemessige fordeler som er vitenskapelig bevist. Det er imidlertid ingen bevis som tyder på at kål og sitron, når de konsumeres sammen, forbedrer fordelene med begge.

Dermed er det ingen bevis for at kåljuice med sitron hjelper til med vekttap eller i bekjempelse av væskeretensjon. Så du trenger ikke blande de to elementene hvis du ikke vil. Du kan også dra nytte av begge separat.

Se hvordan du lager kåljuice

Nedenfor vil du sjekke de nødvendige elementene for tilberedning av drikken. Sjekk ut!

Ingredienser

• 1 kopp strimlet kål;
• 300 ml vann;
• 1 ss sitronsaft;
• Is etter smak;
• 10 mynteblader.

Hvordan forberede?

Bruk en blender og hell vannet i beholderen. Etter det, legg strimlet kål, mynteblader og sitronsaft. Kort tid etter, pisk alle ingrediensene i omtrent tre minutter.

Server til slutt i et glass med is og spis umiddelbart. Videre anbefales det å ikke sile blandingen, da denne handlingen kan kaste bort noen næringsstoffer fra juicen.