Husker du følelsen av å spise favorittmaten din, eller den følelsen når du drikker vann med den ideelle temperaturen for deg? Vel da, dette er noen typiske induserende øyeblikk av serotonin. Koblet til dette kan det å endre måten du gjør noe rutine på hjelpe deg å føle det oftere. På denne måten bringer vi i dag dette eksempelet knyttet til spising popcorn med spisepinner, eller hashi, for orientalsk matelskere.
Les mer: Lær alle trinnene for å lage perfekt rødt popcorn
se mer
Hva vil ikke Google at du skal søke etter?
5 hypoallergene hunderaser ideelle for allergiske mennesker
Hedonisk tilpasning
Når vi gjør noe om og om igjen, får vanens rene kraft den til å "blekne" for øynene våre. Det vil si at fenomenet kjent som "hedonisk tilpasning" oppstår når vi raskt kommer tilbake til et relativt stabilt nivå av lykke, ettersom det som en gang var fantastisk nå har falt inn i rutine.
Imidlertid er det en måte å omgå dette fenomenet som skjer i hjernen vår. Med det vil det å gjenvinne gleden du opplever i hverdagen med de enkleste tingene gi deg betydelig følelsesmessig stabilitet, i tillegg til at det alltid vil bli sett på som noe nytt for deg. Se emnet nedenfor for å forstå hvordan du gjør dette.
Hvordan omgå denne oppfatningen av hjernen?
Det er enkelt! Bare gjør det samme gamle, men på en helt annen måte. I dag jobber vi med eksemplet med popcorn, da denne snacksen vil bli tolket på en helt ny måte når vi begynner å spise den med spisepinner typisk for orientalsk mat.
Legg merke til at dette skjer lett i hverdagen vår, når vi spiser popcorn fra pakker eller fra kino, som for eksempel virker mye smakfullere enn de som lages hjemme. Denne logikken kan også brukes på forskjellige ting i våre personlige liv, for eksempel å leve nytt opplevelser i forholdet, få en annen hårklipp enn vanlig eller endre veien tilbake hjem.
Hvor viktig er det?
Vi kan bringe en følelse av relevans når vi snakker om maten vår, fordi vi ikke alltid ønsker å følge den samme dietten, men det er nødvendig for et sunt liv. På denne måten kan du endre tilberedningen av maten eller reversere kombinasjonen av retter, og voilà! Hjernen vår tolker det som noe nytt og blir begeistret for det!