Tomat er en veldig konsumert frukt i Brasil, hovedsakelig på grunn av dens allsidighet. Denne maten er en del av salater, sauser og pizzaer, men i tillegg til disse forberedelsene vil vi i dag snakke om fordeler med tomatjuice. Så sjekk det ut og finn ut hvorfor du bør inkludere denne drinken i ditt daglige liv.
Les mer: Vannmelon: passer det for alle?
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Fordeler med tomatjuice
1. Forebygger kreft
Tomat er rik på lykopen, en bioaktiv forbindelse med antioksidantvirkning som beskytter cellene mot frie radikaler. Derfor bidrar hyppig inntak av tomatjuice til å forhindre kreft.
2. Hjelper i vektreduksjonsprosessen
Tomat inneholder lite kalorier, så juicen er utmerket for de som ønsker å gå ned noen kilo. I denne forstand bør det bemerkes at drikken ikke skal søtes med sukker, men konsumeres ren eller søtet bare med diettsøtningsmidler.
3. Styrker immuniteten
Tomatjuice styrker immuniteten da den er rik på vitamin C, som er svært viktig for kroppens forsvarssystem. Derfor, hvis du opplever en influensa eller forkjølelse, lag en tomatjuice, som fortsatt vil hjelpe deg med å opprettholde hydrering.
4. Etterlater huden yngre
Lykopen er også flott for huden, da denne forbindelsen bekjemper for tidlig aldring. Dermed vil regelmessig inntak av tomatjuice sikre at du får en mer ungdommelig hud.
Enkel oppskrift på tomatjuice
Tilberedningstiden er kun 5 minutter og utbyttet er én porsjon. Dessuten er det en superenkel oppskrift. Du trenger bare to skinn- og frøfrie tomater og en amerikansk kopp (200 ml) isvann. Så, bare ha alle ingrediensene i blenderen, pisk i et minutt og server rett etterpå.
Alternativ: tomatjuice med agurk og mynte
Hvis du vil ha en annen oppskrift, kan du kombinere tomat med agurk og noen mynteblader for å lage en forfriskende og enda mer næringsrik juice. Det er fordi agurk er rik på kalium og peppermynte inneholder store mengder fosfor.
For å tilberede denne juicen, ta en moden tomat, en halv agurk, en klype salt og et 200 ml glass vann, legg alt i en blender og bland i et minutt. Kos så, tilsett noen isbiter og spis drinken!