Effektene av hvitløk for mennesker må fortsatt undersøkes ytterligere, men studier viser allerede at stoffer som finnes i hvitløk kan bidra til å forhindre hjerteinfarkt. Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) er hjerte- og karsykdommer en av de viktigste dødsårsakene i verden. Imidlertid har sunt kosthold fortsatt kraften til å bidra til å endre det spillet. Så sjekk ut her hvilke matvarer du alltid bør ha hjemme for å redusere kolesterolnivået.
Les mer: Se tips for å skrelle hvitløk og bli kvitt lukten på hendene
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Hvorfor er hvitløk så bra for hjertet?
I tillegg til å ha en unik smak, gir hvitløk maten et krydder uten sidestykke. I tillegg til smaken, oppdaget forskning fra Brasil eksistensen av en aktiv forbindelse i hvitløk kalt allicin.
Dette stoffet kan redusere kolesterolet, i tillegg til å redusere risikoen for akutt hjerteinfarkt. Dette skjer fordi det fungerer som en vasodilator, hjelper med god blodsirkulasjon, i tillegg til å være en hypotensiv, forbedrer blodtrykket.
Bete
Rødbeter er en tuberøs grønnsak som fremmer karavslapning og regulerer blodtrykket, gir bedre blodstrøm, oksygen og næringsstoffer i hele kroppen, i tillegg til å unngå glykemiske topper i kropp.
Vin
Rik på polyfenoler beskytter viner hjertet og forhindrer også dannelsen av fettplakk i arteriene og blodårer, i tillegg til å gjøre dem bidra til å forbedre elastisiteten i venene og sirkulasjonen.
Hvis du er en person som har en kontraindikasjon mot alkoholforbruk, kan du gjøre dette byttet for druejuice. I dette tilfellet har den fulle versjonen av juicen fortsatt arginin, en aminosyre som også er ansvarlig for å forbedre blodsirkulasjonen. For dette, konsumer denne drinken daglig, men uten overdrivelse.
