eksperimentet eller marshmallow test er en studie av psykologifeltet utført av forskerne Walter Mischel og Ebbe B. Ebbesen på 1970-tallet ved Stanford University i USA.
Les mer: Lær hvordan fingerstørrelsen din kan indikere din personlighet
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Resultatet av studiene assosierte motstanden ved å konsumere sukkertøy til utvikling av visse essensielle livsferdigheter, som selvkontroll og forbedret ytelse på tester.
Hvordan fungerer Marshmallow-quizen?
Eksperimentet samler en serie studier i psykologi og ble brukt på barn med mål om å evaluere styrken til vilje eller evne til de små til å gi opp tilfredsstillelsen av en umiddelbar glede i bytte mot en belønning framtid.
Dynamikken i testen består i å ta barnet til et rom hvor det er et bord fullt av godteri, småkaker, sjokolade og alle slags søtsaker, for eksempel marshmallow, ansvarlig for testens berømmelse.
Like etter presenterer forskerne et forslag til barnet: om hun klarte å vente i rom alene, i femten minutter, uten å spise søtsaker, etter at alle kom tilbake til rommet hun ville vinne to. Men hvis barnet ba om å forlate rommet før den fastsatte perioden, eller hvis han/hun spiste godteriet, ble den doble belønningen ikke brukt.
Viljestyrke og suksess
Resultatene av eksperimentene førte til at forskere assosierte viljestyrke og selvkontroll med suksess. Det er fordi psykologer fulgte barna i noen tiår og gjorde interessante oppdagelser, for eksempel forbedringen i akademiske prestasjoner for de som visste hvordan de skulle vente på den doble belønningen.
I tillegg til forbedringen i studier, viser forskning at å utsette umiddelbar nytelse hadde en effekt på andre områder av mindreåriges liv, for eksempel forhold. bedre og gladere, mindre rus og kriminalitet, lavere fedme og bedre stressmestring effektive.
Viktigheten av selvkontroll
Marshmallow-testen gjør det klart at selvkontroll kan være gunstig for livene våre. Derfor er det viktig å lære å håndtere følelsene dine, bygge langsiktige planer og ikke la deg rive med av tilfredsstillelsen av umiddelbar nytelse. Denne holdningen kan resultere i et lykkeligere liv i en sunnere kropp.