Usikre mennesker er de som har konstant tvil om seg selv og sine evner. Denne usikkerheten kan være forårsaket av en rekke faktorer, bl.a tidligere traumer, mangel på selvtillit i deg selv, lav selvtillit og konstant sammenligning med andre mennesker.
Usikkerhet kan være ødeleggende og påvirke en persons liv på mange måter, inkludert forhold, karriere og sosialt liv. Usikre mennesker kan lett bli skremt, unngå sosiale situasjoner og ha vanskeligheter med å ta viktige avgjørelser. I tillegg kan usikkerhet føre til negativ atferd, som å stadig søke andres godkjenning og fornekte egne behov og ønsker.
se mer
Forskning viser at tenåringshjerner er "kablet" til...
4 rengjøringsvaner du må bryte for å bli lykkeligere
La oss undersøke noen av disse vanene:
- Søker validering fra andre: Usikre mennesker opplever et konstant behov for å validere sin egen selvfølelse gjennom andres meninger. De søker å få andres godkjenning for deres personlighet eller arbeid ved å søke likes, kommentarer og ros. De har det bare bra med seg selv når de blir gjenkjent av andre.
- Forsøk perfeksjon: Usikre mennesker er på en konstant reise for å presentere seg selv som det perfekte individet foran alle. De er veldig usikre på sine feil og svakheter, så sikte på å gjøre alt perfekt. Ved noen anledninger blir de besatt av ideen om å oppnå perfeksjon, noe som kan være ekstremt giftig og skadelig for deres mentale helse.
- Overtenke: Usikre mennesker tenker for mye. De går seg vill i utallige tanker og bekymrer seg for situasjoner selv før de skjer. Dette resulterer i økte nivåer av bekymring og angst.
- Sammenligne livet ditt med andres og være sjenert selvkritisk: ADe som lider av selvtillit, sammenligner ofte aspekter av livet sitt med andres liv, noe som er skadelig.
- Nekter ros: Ved å umiddelbart avslå et kompliment når noen andre gir det, kan det være en indikasjon på at du ikke har mye estimat av deg selv.
- Bekymre deg for fremtiden: Den konstante opptattheten av fremtiden opprettholdes av frykt. De har et perspektiv om at ting uunngåelig vil gå galt i fremtiden, noe som skaper konstant angst. Ideen om en lovende fremtid er langt fra deres sinn. Det de kan gjøre i stedet er å innta en resolut holdning og en mer produktiv tilnærming til fremtiden.
Å håndtere usikkerhet kan være utfordrende, men det er mulig å jobbe med å overvinne denne atferden. Dette kan inkludere å praktisere selvbekreftelse, sette realistiske mål og jobbe med en terapeut for å løse underliggende problemer. Med riktig hjelp kan usikre mennesker lære å stole på seg selv og andre, og oppnå et mer balansert og sunt liv.
