Voksenlivet kan noen ganger være ganske komplisert og ensomt, slik at individer mister håp og grunner til å fortsette å gå videre. Det er mange årsaker som kan føre til denne tilstanden tristhet, som for eksempel barndomstraumer. Ifølge eksperter er støtte fra foreldre og venner i den første fasen av livet, samt å ta vare på følelser, hemmeligheten til et fullt voksent liv.
Les mer: Spanking kan forårsake depresjon hos barn.
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Relasjonelt traume
Denne virkeligheten med lidelse og melankoli er faktisk et symptom på et mye mer alvorlig problem, som er relasjonelt traume. Dette begrepet refererer til vanskelighetene som mange individer utvikler i forhold til andre mennesker. I dette tilfellet vil dette være et resultat av en barndom full av traumer og ubearbeidede situasjoner.
Blant symptomene på dette traumet er det konstante behovet for at en annen person skal føle seg bra og frykten for ensomhet. Samt følelser av selvfordømmelse, som innebærer å spille av tidligere øyeblikk, økt skyldfølelse eller følelse av verdiløshet. I tillegg er det vanlig at disse individene isolerer seg i frykt for å forstyrre andre, noe som gjør det sosiale livet mindre og mindre eksisterende. Til slutt klarer disse menneskene også å forstå lite av hva de føler og vet generelt ikke hvordan de skal handle.
Overvinne ensomhet
For det første er det veldig viktig at mennesker som befinner seg på denne måten forstår at en diagnose ikke nødvendigvis er en fordømmelse for livet selv. Tvert imot kan det være begynnelsen på langsiktig planlegging som kan snu disse symptomene og generere bedre livskvalitet. Derfor vil det første trinnet være å virkelig anta at det er et problem og se etter anerkjente alternativer for å behandle traumene.
I dette tilfellet er det umulig å ikke snakke om psykoterapi som en fantastisk form for selvoppdagelse og aksept av seg selv. Ved hjelp av en god psykolog kan du gjennomgå hvilke områder av livet ditt som bekymrer deg og utvikle strategier for å overvinne begrensninger. Over tid vil behandlingen helt sikkert få deg til å føle deg tryggere på deg selv og tryggere på å forholde deg igjen.