Å glemme bilnøkkelen og til og med glemme ansiktet til noen vi ser på gaten: dette er eksempler på øyeblikk som er en del av rutinen vår når hukommelsen ender opp med å svikte. I dette tilfellet har dette en tendens til å være mer og mer tilbakevendende og dukke opp tidligere og tidligere i folks liv. Sjekk ut hvilke faktorer som påvirker dette og hvordan du unngår det.
Les mer: Oppdag de 5 beste jernrike matvarene for kostholdet ditt
se mer
Hva vil ikke Google at du skal søke etter?
5 hypoallergene hunderaser ideelle for allergiske mennesker
Teknologi og multitasking
Utførelse av flere oppgaver samtidig er for mange en positiv ting. Imidlertid liker ikke hjernen vår denne overbelastningen av arbeid så mye, så hukommelsen kan ende opp med å bli skadet. I tillegg er det meste av tiden multitasking skadelig, ikke bare for hukommelsen, men også for kognitiv ytelse generelt.
Dette skjer fordi det ender opp med å kompromittere personlig konsentrasjon, redusere informasjonsbehandling og kompromittere kvaliteten på ytelsen. Alt dette forverrer evnen til senere å huske noen spesifikke situasjoner og opplevelser. Til slutt har barn og unge som har oppmerksomhetsproblemer, søvnvansker og angst disse problemene direkte knyttet til digital multitasking.
stresset
Stress er en fysiologisk respons og en sterk modulator av minnefunksjon. Minnet består imidlertid av ulike komponenter, og stress utøver ulike effekter avhengig av type hukommelse. For eksempel tillater arbeidsminne midlertidig lagring av informasjon med begrenset kapasitet, kalt minne om nåtiden, som hjelper oss å huske noe her og nå og som skaper 'skuffer' med minner framtid.
Eksperter hevder at det er en viktig effekt av stress på cellealdring, men den langsiktige effekten er fortsatt uklar. I tillegg hevder psykiatere at vi ikke er skapt til å absorbere så mye informasjon på samme tid, og at når vi er barn og vi går gjennom overgangen til ungdomsårene, de mest brukte nevronene forblir og de minst brukte går selv om.