Tenk om du kunne følge samme vane som de mest kjente kreative geniene i verden? Det ville kanskje oppnå noe storslått i oss alle! Og det var akkurat det en ekspert klarte å identifisere.
Det ser ut til at mange av geniene vi har sett i historien har en rød tråd. Alle, uten unntak, sov syv til ni timer hver natt. Denne fascinerende oppdagelsen er basert på en graf laget av RJ Andrews, en datavisualiseringsekspert og grunnlegger av Information Graphics Studio Info vi stoler på.
se mer
5 hypoallergene hunderaser ideelle for allergiske mennesker
65 % av Tinder-brukerne er engasjerte, ifølge studien
RJ Andrews' diagram avslører 24-timersmønstrene til de 16 mest kjente geniene gjennom tidene. Disse geniene inkluderer kjente skikkelser som Charles Darwin, Sigmund Freud, Charles Dickens, Benjamin Franklin og Maya Angelou.
God søvn kan gjøre deg til et nytt geni
Den aktuelle grafikken presenterer informasjon hentet fra boken "Daily Rituals", av Mason Currey. I dette verket utforsker Currey de daglige vanene til 161 genier fra forskjellige bakgrunner. Disse dataene ble hentet fra personlige dagbøker, intervjuer og skrifter som tar for seg rutinene til disse induserte personene.
Selv om det ikke er mulig å fastslå hvor mange av geniene nevnt i boken konsekvent hadde en god natts søvn, antyder eksperter at Andrews-diagrammet sannsynligvis gjenspeiler trenden generell.
Vitenskapelige studier indikerer en betydelig sammenheng mellom kreativitet og søvn, og beviser fordelene med søvn for praktisk talt alle aspekter av hjernens funksjon. Eksperter understreker at en sunn hjerne er avgjørende for at vi skal være kreative.
I tillegg til viktigheten av søvn, viser de daglige vanene til genier at mange av dem tok i bruk fysiske øvelser. Av de 16 geniene som er nevnt, hadde 10 for vane å gå daglig, og noen gikk til og med mer enn en gang om dagen.
For eksempel pleide Charles Darwin å gå på tre oppnådde turer, mange av dem i selskap med et kjæledyr. Forskning bekrefter at gange har bevart fordeler for humør og hjernefunksjon, spesielt når det utføres i naturlige omgivelser.
Derfor, hvis du fortsatt ikke har en etablert daglig rutine, anbefaler vitenskapen å trene fysiske aktiviteter som faller i smak. Gjør mer av det du liker! Vurder å inkludere litt tid viet til gange eller andre former for trening.
Det er også avgjørende å sette av nok tid til å sikre at du får en god natts søvn. Tross alt er det ved å tillate deg selv å ha en sunn rutine at du kan låse opp ditt kreative potensial og vekke ditt eget indre geni.
Elsker av filmer og serier og alt som involverer kino. En aktiv nysgjerrig på nettverkene, alltid koblet til informasjon om nettet.
