Mantraer er gode guider til et bedre syn på livet.
Som nyttårsaften når vi ankommer, begynner vi å tenke på hvordan vi vil lede livene våre i det kommende året. Vet at mantraer hjelper mye for å avklare fremtidige ideer for dette nye året. Nedenfor vil vi vise deg noen av de beste mantraene du kan rette tankene dine mot lykke.
Les mer: Stjernetegn: hvilke kombinasjoner fungerer ikke?
se mer
I arrogansens kunst er det 4 tegn som skiller seg ut
Kina: Ubestridt leder innen elektriske kjøretøy – hvordan de...
Kraften til mantraer
Visste du at selv passivitet er handling iverksatt? Vi må alltid ta avgjørelser. Selvbekreftelsene til mantraene er til stor hjelp for å gjøre oss tryggere på det vi ønsker. Styrker sinnet, gir mer glede og trøst.
Mantraet har opphav i buddhistiske og hinduistiske tradisjoner, studier tyder på at mantraet kan hjelpe mot angstlindring og andre områder knyttet til psykisk helse.
Hva er bruken av mantraer?
Mantraer er guider til vekst og fremgang. Du kan bruke den til å veilede deg til å holde deg rolig og fokusere på ideer som er viktige for deg. Eller det kan bare tjene som et fokuspunkt for å omorganisere tankene dine.
Studier viser at mantraer er svært effektive for å forbedre mental helse. Noen personer deltok i disse studiene og en forbedring av stress, angst og utbrenthet ble sett hos 37 deltakere i disse studiene.
Vel, nå skal jeg vise deg de 5 beste mantraene:
- Det jeg legger energi og krefter i, enten det er positivt eller negativt, blir sterkere med tiden. Hvert øyeblikk er en utmerket mulighet for meg til å være proaktiv i å dyrke større selvtillit og nyttige vaner.
- Hvis jeg forblir kontinuerlig koblet til mine verdier, vil jeg forbli oppmerksom og jordet og oppføre meg på mitt beste.
- Det er noe godt i hver dag: dagen er kanskje ikke den beste av alt, men noe godt den bærer med seg. Prøv å rose de positive tingene hver dag, enda bedre hvis du kan dele det med noen.
- Jeg er takknemlig: å være takknemlig er allerede halvveis i jakten på lykke. I takknemlighetens øyeblikk husker du de gode tingene i livet, og samtidig tiltrekker denne positiviteten enda flere gode ting.
- Jeg er nok: på de dagene når selvtilliten er for dine føtter, er dette et godt mantra for å bringe deg tilbake til virkeligheten, inne i deg selv. Til slutt må vi huske at vi har det bra, at vi er spesielle og unike.