Spesielt for de som ønsker å gå ned i vekt, er agurkdietten superanbefalt. En av hovedegenskapene er at den ikke får deg til å sulte, og likevel vil den garantere resultater. Agurkdietten består i utgangspunktet av å spise agurker til måltidene, men dette må ledsages av andre matvarer, spesielt de som er rike på protein. For å lære mer, besøk agurk diett.
Les mer: Fitness godteri oppskrifter for deg å ikke forlate dietten.
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Agurk som en viktig ingrediens i kostholdet: vet hvorfor
Agurker er, i tillegg til å være deilige og sprø, utmerkede kilder til vitamin A og C. I tillegg er de også rike på vann og fiber, noe som gjør denne maten enda bedre, spesielt når vi nevner det lave kaloriinntaket det representerer.
På grunn av dette får agurk fordøyelsessystemet til å fungere optimalt, og hjelper deg å gå ned i vekt og fortsatt opprettholde din idealvekt. I tillegg vil du ved hjelp av denne grønnsaken også bidra til å beskytte kroppen din ved å motta antioksidanter, bekjempe stress og beskytte hjernen din. Det er verdt å merke seg at, siden det er en streng diett, er det nødvendig å følge fristene. Hold deg derfor til denne dietten bare i tre dager.
Hva bør gjøres på agurk dietten?
For å følge denne dietten, vil det være nødvendig å følge anbefalingene nedenfor. Til frokost bør du starte med en skrelt, oppskåret agurk. Følg den med et glass vann med sitron og en sitrusfrukt, eller hvis du foretrekker det, et eple.
Gå videre til lunsj, velg noe lett. Så velg en suppe eller en salat. Husk alltid å ledsage den med litt protein, for eksempel grillet kylling eller fisk. For å komponere lunsjen, legg til en oppskåret agurk etter eget valg.
Når det gjelder middag, bør samme dose agurk gjentas. For å følge den, velg en salat eller te etter eget valg. I tillegg er det ideelt at man unngår inntak av brød og annet mel under dietten. Husk også å drikke mye vann i løpet av disse dagene.
