Med det økende nivået av stress og angst knyttet til den daglige rutinen, er det en økende etterspørsel etter aromaterapi som en form for avslapning. Denne tusenårige og naturlige avspenningsteknikken, som gjøres gjennom nedsenking i dufter, har oppnådd gode resultater.
Så sjekk ut vårt utvalg av de 5 beste dufter brukt i aromaterapi for avslapning.
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Beste dufter for å roe ned dagen
Sjekk ut listen over de beste aromaene som brukes i avslapning:
1. romersk kamille
Kjent og konsumert siden antikken, spesielt i form av te, er kamille en urt med utrolige beroligende egenskaper.
Fordi det har tilstedeværelsen av forbindelser i sammensetningen som favoriserer angstdempende, anti-inflammatorisk og antioksidant aktivitet, og stimulerer dermed ro når det konsumeres eller inhaleres.
2. Lavendel
Lavendel er en utmerket stimulator for produksjon av serotonin og dopamin i det sympatiske nervesystemet, som er kilden til dets utrolige avslappende egenskaper.
På grunn av dets allerede påviste effekter, er det derfor utbredt bruk av det i industrien for produksjon av et bredt spekter av produkter. I tillegg, på grunn av utseendet og fargen til planten, i en nyanse av lilla, er den veldig verdsatt og godt ansett.
3. Røkelse
Ansett som en av de mest verdifulle essensielle oljene, har røkelse gode beroligende egenskaper på grunn av sin effekt på det limbiske systemet. Imidlertid gjør dens egenskaper det mulig å brukes mer enn bare aromaterapi.
Det er ofte assosiert med hudforyngende egenskaper og er av stor interesse for folk som praktiserer meditasjon på grunn av de avslappende og fredelige effektene det gir.
4. Sandeltre
Tilhører arten Santalum album, har dette treet sitt opphav i India. Der dens tre er spesielt kjent for bruk i produksjon av møbler og for de medisinske egenskapene til dens eteriske olje.
Sistnevnte skyldes tilstedeværelsen av alfa- og beta-stoffer santalol, som har anti-inflammatoriske, aseptiske og vanndrivende virkninger. Derfor er sandeltre ofte brukt i hjemmemedisin, mot sykdommer som forkjølelse, urinveisinfeksjoner og angst.
5. bergamott
Den intense, sitrusduften av bergamott essensiell olje er en multifunksjonell duft for både aromaterapi og andre områder.
Sammensetningen, rik på bioaktive forbindelser, har evnen til å bekjempe mikrobielle infeksjoner, hjelper til med behandling av akne og har en stor smertestillende kapasitet. Bruken i aromaterapi er høyt verdsatt for dette og for dens evne til å blandes med andre oljer.
