Greske filosofer, som Aristoteles, for eksempel, sa allerede det lykke det er ikke noe flerårig: det er en livstilstand. Akkurat som tristhet er grunnleggende for at vi skal forstå hva lykke er, er det viktig for oss å ha glede i livet.
Så noen vaner Journaler kan gjøre livene våre mer gledelige og gi oss øyeblikk av lykke over tid. Følg teksten og lær mer om dem.
se mer
I arrogansens kunst er det 4 tegn som skiller seg ut
Kina: Ubestridt leder innen elektriske kjøretøy – hvordan de...
Les mer: Kjenn til hovedholdningene som viser at et par er lykkelige
Lykke er en tilstand
Lykke er en livstilstand. Hun er ikke evig og trenger å ha øyeblikk av balanse mellom tristhet slik at vi kan forstå viktigheten av å være lykkelig. Et lykkelig liv går gjennom følelsesmessig og fysisk ro.
For dette må du derfor holde din mentale helse oppdatert, ha gode venner og godt selskap for å utveksle de beste øyeblikkene i livet. Lær mer om noen viktige vaner for et lykkelig liv.
10 vaner for lykke
- Drikk vann hver dag, minst 2L, eller beregn 0,40 ml multiplisert med vekten din;
- Ros folk oppriktig;
- Rengjør huset ditt hver dag i minst 10 minutter;
- Beveg kroppen din, tren daglig trening, løp og beveg deg;
- Se etter morsomme ting som får deg til å le daglig;
- Ha en vane med å lese, for minst 30 minutter om dagen vil gjøre deg lykkeligere;
- Slå av alt som bringer deg ned på sosiale medier. Triste nyheter, digitalt modifiserte mennesker og alt som trigger dårlige minner;
- Lytt til god musikk. Å lytte til musikk frigjør dopamin, som gjør hjernen din lykkeligere med livet;
- Sov mellom 8 og 9 timer hver natt;
- Godta at lykke er en tilstand og de triste øyeblikkene i livet er viktige og ikke evige. Etter stormen er det alltid solskinn for å nyte det gode liv.