Ikke i humør til å trene? Årsaken til dette kan være i magen din.

Hold en rutine øvelserdet er vanskelig. Bortsett fra det faktum at det å være stille hjemme alltid virker som et bedre alternativ, er det ikke hver dag vi er i humør til å trene. Forskere ser på dette og prøver å finne en løsning på mangelen på mot til å flytte skjelettet vårt og ser ut til å ha funnet synderne i vår tarm.

Les mer: "Jeg kan ikke trene", forklarer Harvard-forsker hvorfor

Ifølge en studie utført av University of Pennsylvania, USA, er noen bakterier som lever i tarmen vår i stand til å øke frigjøringen av dopamin under fysiske øvelser. Og det er det som gjør oss mer villige til å trene.

Hvordan oppdaget forskere kilden til manglende vilje til å trene?

Studien ble utført på 106 mus, som ble screenet for genetikk, treningskapasitet og sammensetning av tarmmikrobiom. Ifølge forskeren Christoph Thaiss var den større frekvensen som gnagere trente med knyttet til mengden og kvaliteten på bakterier i tarmene deres.

Forskningen konkluderte med at mus som hadde bakteriene intakt brukte dobbelt så mye tid på å trene frivillig, sammenlignet med de som hadde forstyrrelser i tarmmikrobene. I tillegg registrerte sistnevnte et fall i nivået av dopamin.

På et annet punkt i studiene, disse rotterble gitt fettsyreamider, molekyler produsert av tarmbakterier. Etter det kunne gnagerne nå samme øvelsesfrekvens som de andre.

Med dette klarte forskerne å etablere en sammenheng mellom treningsviljen og bakteriene som lever i tarmen.

hjerne og tarm

Koblingen mellom hjernen og tarmen er bevist før. Tidligere studier har vist at mage-tarmsystemet er knyttet til humørregulering. Det er derfor folk blir så irriterte når de går noen dager uten å gå på do, for eksempel.

Tarmen vår virker også sterkt i å kontrollere nivåene av blodsukker, beskytte mot hjertesykdom og til og med forebygge demens.

Uteksaminert i sosial kommunikasjon ved Federal University of Goiás. Lidenskapelig opptatt av digitale medier, popkultur, teknologi, politikk og psykoanalyse.