Viktigheten av å opprettholde gode vaner hygiene bidrar til en rekke positive helsegevinster, som reduksjon av hudsykdommer og hulrom. Men selv om du er en ryddig og ren person, kan du øve feil med personlig hygiene uten å vite.
Les mer: Vet du hva søvnhygiene er? Kjenn din helsemessige betydning
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
På denne måten er det viktig å kjenne til de viktigste personlige hygienefeilene som kan være til stede i hverdagen, slik at du aldri gjør feil når det gjelder å ta vare på deg selv.
8 viktigste personlige hygienefeil
overflødig hydrering
Overdreven hydrering av huden kan bidra til å tette porene og favorisere utseendet til hudormer. Det ideelle er å hydrere huden en dag og en annen ikke, fordi kroppens naturlige olje også har en fuktighetsgivende mekanisme.
Erstatter ikke badesvamp
Badesvamper for kropp eller ansikt bør oppbevares på et tørt sted og skiftes ofte for å forhindre oppkomst av bakterier og mugg, som mugg og mugg.
Dele barbermaskinen med andre
Å dele skarpe gjenstander, som barberhøvel eller saks, kan bidra til HIV-infeksjon eller hepatitt, i tillegg til andre hudinfeksjoner. Ikke engang med personer fra samme familie er denne praksisen indikert.
ikke vask hendene
Å vaske hendene ofte i løpet av dagen forhindrer spredning av sykdommer som influensa. Etter å ha gått på do, er det viktig å vaske hendene også, fordi dette forhindrer spredning av bakterier og andre bakterier.
Tar lang tid med det samme sengetøyet eller badehåndkleet
Hudrester og andre døde hudceller, svette og bakterier samler seg i sengetøy og håndklær. Av denne grunn bør de skiftes ofte, minst hver til annen uke for sengetøy og hver tredje til fjerde dag for håndklær.
La tannbørsten stå på badet
Badet er et gunstig sted for spredning av bakterier, for eksempel fekale koliforme bakterier, spesielt når toalettlokket står åpent etter spyling. Ved å holde tannbørsten på badet kan disse partiklene nå munnen din.
Vasker ikke bh ofte
Mange kvinner går måneder uten å vaske BH-ene, men disse undertøyene bærer død hud og bør rengjøres ofte.
Ikke vask vannflasker
Bakterier kan bygge seg opp i vannflasker hvis de ikke vaskes, i tillegg til å føre til matbårne infeksjoner.