O understreke det er et av de største folkehelseproblemene i verden. På den annen side pekte en studie på et nytt perspektiv, som tar for seg hvor fordelaktig symptomer og effekter forårsaket av en stressende situasjon. Derfor har vi i dag samlet hovedinformasjonen for deg. hvordan takle tenåringsstress.
Les mer: Stress – hva det er, symptomer, konsekvenser, typer, behandling, forebygging
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Verdifulle råd for å håndtere stress
Oppdag alt om teorien som lover å revolusjonere konseptet stress.
Et nytt konsept om "Veksttankegang"
Growth mindset-konseptet sier at din intelligens og ferdigheter kan utvikles over tid. En ny studie, utført med ungdom, foreslår en ny tolkning av de fysiske og psykologiske tegnene på stress.
Ifølge eksperter har bevis vist at stress kan sees på som en mulighet for vekst. Å vite hvordan de fysiologiske og psykologiske responsene på denne hendelsen skal tolkes, kan tillate individer å forbedre seg i ugunstige situasjoner.
I denne studien var tilnærmingen basert på nettbasert opplæring som varte i 30 minutter. Målet var å oppmuntre til en veksttankegang, i uventede situasjoner, og å analysere hendelsene som skjedde som svar på stresset som ble generert.
fordelene med trening
Rundt 14 % av elevene som deltok i opplæringen hadde større sannsynlighet for å bestå ved slutten av skoleåret. En test fant også at tenåringer som deltok i treningen hadde lavere nivåer av angst etter noen måneder.
Forbedring av stress hos tenåringer
Hovedformålet med studien er å oppmuntre til en ny oppfatning av stress blant unge mennesker basert på tre svært viktige aspekter. Den første gjelder oppfatningen av veksttankegang, den andre om konseptet som evner og ferdigheter kan læres og til slutt synet som fysiologiske reaksjoner på stress kan være gunstig.
Foreløpig er det tydelig at stress er en av århundrets store utfordringer som må overvinnes. Derfor har forskere og spesialister lett etter alternativer for å forbedre og hjelpe unge mennesker til å takle sine utfordringer og forbedre livskvaliteten.