Det er mange mennesker som foretrekker å ikke sette grenser for den andre for å glede og til og med føle seg skyldig når de gjør det. Noen ganger kan skyldfølelsen til og med være forståelig, men den bør ikke gå utover behovet for å sette grenser. De er viktige av mange grunner, og å ikke etablere dem kan føre til store problemer. Med det i tankene utarbeidet vi denne artikkelen på viktigheten av å sette grenser. Følg lesningen.
Les mer: Det finnes tre typer empati; Finn ut hvordan de oppfører seg
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Hvorfor skal vi sette grenser?
Grenser, så mye som noen mennesker ikke liker, angir måtene for oppførsel og barrierer som folk bør ha med deg. Det er disse grensene som skaper sunne og minimalt respektfulle relasjoner.
Imidlertid er det mange mennesker som føler seg skyldige når de setter noen grenser i forhold, uansett hva de måtte være. Men du må også tenke på dine prioriteringer og behov, uten å alltid veie hva den andre mener. Å lære å sette grenser uten å føle skyld er mulig og nødvendig.
Skap grenser uten å føle skyld
Å sette grenser er en form for egenomsorg. Alle må ta vare på seg selv for å være sunne, glade, produktive og medfølende. Følg derfor følgende tips for å kunne skape grenser og ikke føle skyld for dem.
Grenser er ikke egoistiske og styrker relasjoner
Grenser er bra for helsen og velværet, og de kommer også de rundt deg til gode. Slike grenser fremmer intimitet og tilknytning fordi de skaper den følelsesmessige tryggheten som gjør at vi kan være sårbare.
Dessuten har alle fordeler når du har mer energi og tålmodighet, er mindre reaktiv og har mindre harme som følge av å sette grenser. Skap derfor ikke en skyldfølelse ved kun å generere fordeler for deg selv og andre.
Det vil være veldig bra for deg
Hvis du alltid har i bakhodet at grenser settes for å ta vare på deg og dekke dine behov (som alle har), vil kanskje skyldfølelsen forsvinne. Det er ingen grunn til å føle skyld for å gjøre noe som er bra for deg.
Sett det i praksis: sett grenser
Å sette grenser er en ferdighet, og som enhver ferdighet, jo mer du trener, jo lettere blir det. Så uansett hvor ukomfortabel du føler deg, spesielt i begynnelsen, hold deg til det og fortsett å gjøre det.
