Mesteparten av tiden mater vi oss selv med en idé som får oss til å tro at lykke Det er en enkel ting å få tak i hvis du ser på rett sted. Det er imidlertid ting vi tror gjør oss lykkelige, men faktisk kan de ende opp med å gjøre det motsatte. Fortsett å lese og forstå mer om det!
Fritid
se mer
Elon Musk begynner å forhandle med et selskap fra Santa Catarina
I arrogansens kunst er det 4 tegn som skiller seg ut
Se hvordan dette kan forstyrre din lykke på en positiv og negativ måte:
For å leve godt er det avgjørende å ha fritid til å gjøre de tingene du liker. Men i overkant er det kanskje ikke så bra. Det vil si at trivselen øker i samsvar med fritiden din, men til en viss grad. Det vil si at hvis du har mye fritid, ender du opp med å føle deg hensiktsløs.
Hvordan du bruker fritiden din er imidlertid viktig. Så enten du tilbringer det med venner, familie eller gjør noen fritidsaktiviteter, vil du ende opp med å føle deg bra. Men hvis du bruker tiden bare på mobiltelefonen, datamaskinen eller sosiale medier, for eksempel, kan du ende opp med å føle deg mindre lykkelig.
negative følelser
Forstå hvordan negative følelser også er nødvendige og ikke bør unngås:
Å ignorere negative følelser som sinne, frykt og tristhet er den største feilen noen kan gjøre. Å unngå disse følelsene kan tross alt gjøre situasjonen verre ved å skape en mental barriere. Derfor må vi omformulere måten vi tror lykke bør være og akseptere at den inkluderer hele spekteret av følelser.
Så du må begynne å praktisere mindfulness for deg selv og oppdage hvordan du kan gjenkjenne og håndtere disse følelsene på en sunn måte. Det vil si, søk å forstå at følelser ikke skal undertrykkes og søk å forstå hva de er til for, uten å unngå dem.
Se hvordan ønsket om å lykkes kan være skadelig for din mentale helse og, følgelig, for din lykke
Det er naturlig at du siden du var barn drømmer om å ha en perfekt jobb og tror at dette er den eneste måten å være lykkelig på. Dette er imidlertid en generell falsk forestilling om at når du oppnår suksess, gir det deg evig og varig lykke. Det vil si at det kalles "ankomstfeilen", som er når du tror at du bare vil være lykkelig når du når et bestemt mål, men dette skjer ikke og lykkenivået ditt går tilbake til det normale.
Derfor er det viktig å forstå om den flyktige naturen til lykken som oppstår etter en stor prestasjon. Dermed forstå at lykke er på vei og ikke ved ankomst, og at det er viktig å nyte hele prosessen, og senke forventningene dine om fremtiden.
