Hvis du ønsker å forbedre kostholdet ditt med sunnere vaner, kom og se appelsinsmoothie med mango og gulrot! Denne drinken er deilig og forfriskende, men best av alt, den vil gi deg vitaminer og mineraler for å støtte helsen din.
Tross alt vil denne drinken, som fungerer på samme måte som et vitamin, kombinere noen av de kraftigste og viktigste ingrediensene for kroppen. Og alt dette uten å miste den uimotståelige smaken av en blanding av fantastiske smaker.
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Les mer: Smoothie med ananas og mandarin. Det er enkelt, raskt og deilig.
I tillegg er det verdt å nevne at smoothien har høy kapasitet til å generere metthetsfølelse og derfor er flott for de som ønsker å gå ned i vekt. Prøv derfor å inkludere smoothien i kostholdet ditt, mens du trener regelmessig og test resultatene!
Orange smoothie oppskrift med mango og gulrot
Ingredienser
Fruktene som utgjør denne oppskriften er rike på fordeler for kroppen vår. Starter med appelsinen, som er en kilde til vitamin C og bidrar til å opprettholde immunsystemet også som mangoen, som inneholder vitaminene C og E, mens gulroten har vitaminene K, A, C og OG. Så, med en ingrediensliste så rik som denne, kan smoothien fungere som et vitamintilskudd. Sjekk hva du trenger:
- 1 appelsinjuice;
- 1 og ½ spiseskje revet gulrot;
- 2 ss mango;
- 170 g naturell og hel yoghurt.
Metode for tilberedning
Når det gjelder tilberedningen, vil det være veldig enkelt, da alt du trenger å gjøre er å tilsette mango, gulrot og appelsinjuice i blenderen. Husk å piske godt, til blandingen er ganske homogen, og sett til side. Umiddelbart etter hell du hele naturellyoghurten i blandingen og rør forsiktig til alle ingrediensene er innarbeidet. Til slutt er det bare å putte smoothien i glasset og servere den til deg og hele familien!