Ikke sant matvarer de kan være bedre eller verre for helsen, avhengig av blodtypen til de som får dem i seg. Derfor skal vi i dag fortelle deg hvordan mat skal være for en som har blodtype O. Fortsett å lese og lær hva du bør unngå, i tillegg til hva du foretrekker for å hjelpe kroppen din.
Les mer: Lær hvordan du kan forebygge anemi i barndommen
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Finnes det en diett for hver blodtype?
EN blodtype diett refererer til en type diett der mat bør inntas i henhold til individets blodgruppe, det vil si A, B, AB eller O. I tillegg må en slik diett være forbundet med utøvelse av fysiske øvelser, også spesifikke for blodtypen, som kan forbedre fordøyelsesprosessen og metabolismen.
Hva bør kostholdet være for de som er en del av O-blodgruppen?
Fordi de har lettere for å fordøye alle typer kjøtt, samt fett, kostholdet for blodgruppe O, også kjent som "jegere", kan være rik på opprinnelsesmat dyr. På den annen side er det bedre å unngå matkilder til gluten.
De mest egnede matvarene er derfor disse: biff, hvitting, laks, tunge, lam, torsk, frittgående egg, spinat, erter, salat, brokkoli, avokado, fiken, valnøtter, ingefær, svart plomme, mynte og Grønn te.
Nøytral mat, som kan konsumeres uten skade, er: kalkun, reker, kylling, tunfisk, mozzarella, zucchini, brønnkarse, yam, ost geitekjøtt, erter, kikerter, ananas, banan, pære, hvit og brun ris, mango, hvitløk, eple, persimmon, hvit og rødvin, rosmarin og kakao.
På den annen side bør noen matvarer inntas med måte. De er: bacon, svinekjøtt, skinke, melk, yoghurt, røkt laks, aubergine, kål, kål, appelsin, melon, linser, jordbær, peanøtter, sukker og brus.
Vitenskapelig bevis
Det bør bemerkes at blodtypedietten ikke støttes av vitenskapelig bevis. Derfor anbefales det alltid å søke oppfølging hos ernæringsfysiolog for å gjennomføre en vurdering av ernæringsstatus og en individualisert matplan, i henhold til helsekarakteristikkene til hver person.
Denne artikkelen gir ikke løsninger for medisinske eller psykologiske problemer. Rådfør deg med en spesialist før du starter noen behandling.
