Epler er næringsrike og velsmakende, pluss at de gir mange helsemessige fordeler. Disse fruktene er rike på vitaminer og mineraler, som vitamin C og jern, og inneholder antioksidanter som kan bidra til å beskytte kroppen mot cellulær skade. Og for å lette forbruket deres, kan skrelling av dem hjelpe i denne prosessen. Se måter å bruke skrellede epler i måltider.
10 måter å bruke epler på
se mer
Bør jeg dele såpen med familien min?
Drømmer du om å bo i utlandet? Oppdag landene som elsker mest...
Prøv å legge dem til måltidene dine for en søt smak og ekstra dose næringsstoffer. Her er 10 ideer for å inkludere skrellede epler i måltidene dine:
som snacks
Bare skjær eplet i tynne skiver og spis det som en sunn matbit når som helst på dagen.
i smoothies
Legg skrellede epleskiver til morgensmoothien for ekstra smak og næring. Det er mulig å lage blandinger med andre frukter, for eksempel med bananer og røde frukter.
i salater
Skjær eplet i små terninger og legg til salaten for en søt og sprø touch.
I kaker og paier
Legg revet skrelt eple til kake- og paioppskrifter for smak og fuktighet.
i syltetøy
Kok skrellede epler med sukker og krydder for å lage et hjemmelaget syltetøy som kan brukes på pannekaker, toast eller som fyll i paier.
i juice
Tilsett skrellede epler til fruktjuicen for ekstra smak og tekstur.
i supper
Legg skrellede epleterninger til gresskar- eller løksupper for en søt touch.
i gryteretter
Tilsett skrelte eple i terninger til biff- eller kyllinggryteretter for å balansere smaken og tilsette næringsstoffer.
i chutneyer
Mal skrellede epler med krydder og eddik for å lage en chutney som kan brukes som dipsaus til kjøtt eller som tilbehør til indiske retter.
som dekorasjon
Skjær skrellede epler i tynne skiver og bruk som pynt til paier eller kaker.