Søtpotet er en mat full av næringsstoffer og gunstige egenskaper for helsen. I tillegg kan den inntas på flere måter, som puréer og trommestikker. Tenker på det, i dag vil vi fortelle deg hvordan lage søtpoteter i airfryer. Så sjekk ut hvordan du lager denne deilige og sunne snacksen.
Les mer: Fra skurk til god fyr: egget er en mat rik på egenskaper
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Visste du at søtpoteter er en god alliert for diabetikere? Det er fordi dens glykemiske indeks er lav, så det er en mat som unngår glykemiske topper (blodsukker). Denne effekten skyldes også mengden fibre som finnes i denne roten. Det er med andre ord et utmerket alternativ.
Søtpotet i Airfryer supertørr og sprø
Ingredienser:
- 2 stk søtpotet
- Ekstra virgin olivenolje
- Salt (etter smak)
- Svart pepper (etter smak)
- Røkt paprika (etter smak)
Metode for tilberedning:
- Først av alt, forvarm Airfryer til 200°C i 10 minutter mens du forbereder potetene;
- Skrell potetene med en grønnsaksskreller eller en kniv;
- Skjær deretter poteten i veldig tynne skiver, mindre enn 1 cm tykke;
- Ta senere en stor ildfast beholder, legg potetskivene og smak til med salt, sort pepper og røkt paprika;
- Kast en tråd olivenolje over toppen og bland godt ved hjelp av en skje slik at alle skivene får krydderet;
- Gjør det, ta potetene til Airfryer-kurven. Plasser hver skive på en slik måte at den ene ikke er oppå den andre;
- Rett etterpå, juster temperaturen til 180°C og vent 25 minutter, men åpne kurven hvert 5. minutt og snu skivene slik at de kan brunes jevnt;
- Fjern til slutt potetene og server med tilbehøret du ønsker.
Nå har du sett hvor enkelt det er å tilberede søtpoteter i Airfryer. Hvis du vil piffe opp oppskriften, prøv å legge til krydder som oregano og safran. På den annen side, hvis du vil ha en søtere smak, kan du velge pulverisert kanel. Uansett, bruk kreativiteten din og nyt denne fantastiske snacksen!