Du skyldfølelser de er ganske vanlige og kan oppstå når noen mener de har gjort noe galt eller når de innser at de ikke har handlet i henhold til sine egne verdier eller andres forventninger. Denne følelsen kan være et tegn på at en person prøver å leve opp til sine egne moralske standarder, men det kan også være et tegn på at de er for harde mot seg selv. Nå har forskere funnet ut hvordan de kan redusere skyldfølelsen. Sjekk artikkelen og finn ut.
Grunner til å føle skyld
se mer
Hagens vidunder: Arruda, mirakelplanten
Dette er de 4 stjernetegnene som elsker ensomhet mest, ifølge...
Skyldfølelser kan være milde eller intense og kan utløses av en rekke situasjoner, for eksempel:
- Såre noens følelser;
- Ikke oppnå et personlig eller profesjonelt mål;
- mangler en avtale;
- Ikke hjelpe noen i nød;
- Å gjøre noe som strider mot ens moralske eller religiøse tro.
Måter å redusere skyldfølelsen
Forskere ved Det psykologiske fakultet ved Universitetet i Basel gjennomførte en studie for å identifisere om skyldfølelse kan reduseres ved å ta placebo.
Dermed ble deltakerne plassert i tre tilstander: noen tok ikke medisiner, andre deltakere i en gruppe fikk piller placebo med den villedende informasjonen om at det var et ekte stoff, mens deltakere i en annen gruppe fikk et annet placebo.
Begge gruppene som tok placebo ble fortalt at det de fikk ville være effektivt mot skyldfølelse. Resultatene viste at skyldfølelsen var signifikant redusert i begge placebogruppene sammenlignet med de uten medisiner.
Andre vitenskapelige studier har vist at placebo-effekter kan være kraftige i behandling av depresjon.
"Spesielt administrasjonen av åpne placeboer er en lovende tilnærming, siden den bevarer pasientens autonomi, slik at pasientene kan være fullstendig klar over hvordan intervensjonen det fungerer."
Studieresultatene er et lovende første skritt mot symptomspesifikke og mer etiske behandlinger for psykologiske plager ved bruk av åpen placebo, ifølge Dilan Sezer.
For Dilan Sezer: "Bruk av åpne placeboer ville være et billig og direkte behandlingsalternativ for mange psykologiske og fysiske plager". Skyldfølelsen kan være en naturlig reaksjon på upassende oppførsel, men når den blir konstant og overdreven, kan den føre til følelsesmessige problemer som depresjon og angst.
Elsker av filmer og serier og alt som involverer kino. En aktiv nysgjerrig på nettverkene, alltid koblet til informasjon om nettet.
