Oppdag nå hvordan du kan ta shakene dine til neste nivå og øke helsen din med en lite kjent supermat: epleroten!
I tillegg til å være deilig, lar denne allsidige roten deg tilføre kraftige næringsstoffer til kostholdet ditt.
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Den anerkjente ernæringsfysiologen Krutika Nanavati bidrar til dette emnet. Gjør deg klar for en fantastisk lesning og oppdag hvordan epler kan forbedre energien din, balansere hormonene dine og mye mer.
Ikke gå glipp av denne unike sjansen til å gjøre hverdagen din til en sunn og velsmakende rutine!
Kjenn fordelene med eple
Visste du at eplet, en supermat hjemmehørende i de høye fjellene i Peru, kan ha mange helsemessige fordeler? Som et eldgammelt helsemiddel er eplet forankret i tradisjonelle kulturer og har blitt grundig studert av moderne vitenskap.
Med sin rike nøttesmak og kremete tekstur er eplet i ferd med å bli et populært tillegg til shakes – og det med god grunn.
Noen av potensielle helsefordeler inkluderer økt energi, reduserte stressnivåer og forbedret hjernefunksjon. I tillegg kan det forbedre seksuell helse og øke fruktbarheten.
Helt rik på næringsstoffer
For de som leter etter et sunt og balansert kosthold, er inkludert maca i shakene definitivt et godt valg.
Med en rekke essensielle vitaminer og mineraler for kroppens helse, som vitamin B1, B2, C, E og mineraler som kalsium, jern og magnesium, er dette super mat den er rik på næringsstoffer som utgjør hele forskjellen.
Men det er ikke alt! Eplet er også en utmerket kilde til protein, karbohydrater og essensielle fettsyrer, avgjørende for å holde helsen oppdatert.
Sikrer økt energi
Vil du føle deg energisk gjennom dagen uten å måtte stole på kopper og kopper kaffe for å holde deg våken og fokusert?
Da kan eplet være den ideelle løsningen for deg! Ifølge Nanavati kan det å legge til eplet i shakene dine øke energinivået betydelig. Som?
Epler er rike på glukosinolater, stoffer som bidrar til å omdanne mat til brukbar energi som holder deg våken og fokusert hele dagen.
Det stopper ikke der! I tillegg til å være en utmerket kilde til umiddelbar energi, kan regelmessig inntak av denne frukten også redusere følelsen av tretthet og tretthet på lang sikt.
Perfekt balanse mellom hormoner
Å balansere hormonene dine er avgjørende for ditt velvære. Tross alt påvirker de praktisk talt alle områder av din generelle helse. Men visste du at det finnes naturlige måter å oppnå denne balansen på?
Å gjøre noen enkle endringer i kostholdet ditt kan gå langt, spesielt når du legger epler til blandingen.
Denne roten har blitt brukt av tradisjonelle kulturer i århundrer for å stabilisere helserelaterte hormoner hos både menn og kvinner, inkludert østrogen og testosteron.
I tillegg kan maca redusere ubehagelige PMS-symptomer som kramper, hodepine, humørsvingninger og oppblåsthet.
