Fra tid til annen kommer vi over den trangen til å spise en søt, spesielt etter måltider, ikke sant? Men når vi følger en ernæringsmessig matplan, kan vi ikke overdrive sukker og fett. Med det i tankene, her er fem deilige alternativer for desserter for dieters. Sørg for å sjekke det ut!
Les mer: Kjenn de utallige fordelene med å spise rosiner og ikke klag på det lenger!
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Sjokolade 70% kakao
Inntak av mørk sjokolade etter måltider kan til og med gi helsemessige fordeler, for eksempel bedre metabolisme og kolesterolkontroll.
Derfor anbefales det til og med inntaket, siden dets kvaliteter også inkluderer en økning i libido, blodsukkerkontroll, regulering av organismen og balansen av nivåer av kolesterol.
Korn
Kornblandinger er et perfekt alternativ for å tilfredsstille trangen til noe deilig og søtt mellom dagens måltider uten å bryte dietten. Det er flere alternativer tilgjengelig på markedet, noen har imidlertid kunstige søtningsmidler og fargestoffer i sammensetningen. Derfor må man passe på å kun konsumere de som ikke inneholder tilsetningsstoffer.
Peanøttsmør
Peanøttsmør kan være en viktig alliert i prosessen med å oppnå et sunnere liv. Så mye som det er en fet mat, på akseptable nivåer for daglig konsum, har den fordelen av å slukke ønsket om en søt. Dette betyr at med en liten mengde vil du allerede føle deg fornøyd.
Havre
Havregryn er en veldig allsidig mat, da den passer godt til all annen mat, i tillegg til å være svært næringsrik og naturlig. Derfor, enten det er i en smoothie med skummet melk, blandet med frokostblandinger eller på toppen av en fruktsalat, vil det gi en helt spesiell smak til desserten din.
Tørr frukt
En av de beste måtene å slukke søtsuget på er ved hjelp av tørket eller dehydrert frukt, da de inneholder den nødvendige mengden sukker uten å skade kroppen din. Derfor anbefales det å alltid ha dem rundt når lysten treffer.