O te Det er en av de mest konsumerte drikkene i verden og har en rekke helsemessige fordeler. De siste årene har det imidlertid blitt sagt mye om mulige negative effekter av forbruk av te, men en ny studie har vist at denne drikken kan være en del av sunne dietter. Fortsett å lese denne artikkelen og forstå.
Les mer: 5 tips for å aldri gå galt i tilberedningen av filet mignon
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Er teforbruk bra for helsen? Hva sier vitenskapen?
O studere, utført i Storbritannia, ble publisert i august i år i tidsskriftet Annals of Internal Medicine og hadde som mål å evaluere assosiasjonene til teforbruk med alle årsaker og årsaksspesifikk dødelighet og modifikasjon av potensiell effekt ved genetisk variasjon i metabolismen av koffein.
Arbeidet ble bygget fra data som finnes i Biobanken (en type biodepot som lagrer biologiske prøver for bruk i forskning) i Storbritannia. Det var 498 043 deltakere, menn og kvinner i alderen 40 til 69 år.
Studieresultater
Ifølge en gjennomsnittlig oppfølging på 11,2 år var det høyeste teinntaket moderat assosiert med lavere risiko for dødelighet av alle årsaker blant individer som spiste to eller flere kopper per dag.
Forskerne konkluderte med at teforbruk, selv ved høyere inntaksnivåer, kan være en del av et sunt kosthold. Det er imidlertid viktig å fremheve at studien hadde begrensninger: porsjonsstørrelsen og konsentrasjonen av teene ble ikke evaluert.
Moderasjon er nøkkelen
Overdreven inntak av te er assosiert med leverproblemer (lever) som hepatitt på grunn av tilstedeværelsen av noen stoffer som finnes i planter som kan være giftige for kroppen når de konsumeres i store mengder ofte.
Tatt i betraktning at det ikke er etablert sikre doser for teforbruk, er det viktig å bruke sunn fornuft og ikke innta disse drikkene i overkant (mer enn to kopper om dagen). I tillegg er det nødvendig å variere typen te, slik at kroppen ikke ofte blir utsatt for de samme stoffene.
