Av kinesisk opprinnelse og mye konsumert i Japan, er Matcha en grønn te som finnes på flere bord rundt om i verden på grunn av dens mange fordeler.
I tillegg til å ha antioksidantegenskaper og jobbe som en alliert i vekttap, virker for eksempel te i kampen mot depresjon. For at dette skulle skje, studerte en japansk studie de antidepressive effektene av Matcha-tepulver.
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Alliert i kampen mot depresjon
I følge en fersk japansk studie kan Matcha-tepulver ha antidepressive effekter, og fungerer som et alternativ til konvensjonelle antidepressiva.
Studien fant at Matcha har forbindelser som hjelper til med å regulere serotonin- og dopaminnivåene i hjernen, som er ekstremt viktige for å regulere humør og følelser.
Utviklingen av studiet
Gjennom tester utført på mus, analyserte forskerne som deltok i studien i detalj effekten av Matcha-te. Først valgte de to grupper mus: den ene hadde stresstoleranse, mens den andre på sin side hadde større følsomhet.
Etter å ha skilt gruppene, var det deres tur til å få dem til å konsumere en viss mengde Matcha-te. Det var følgelig på tide å sjekke endringene, og det faktum at de stressede musene viste en reduksjon i stressnivået trakk mye oppmerksomhet.
Dette var mulig takket være større aktivitet i hjerneregionene som er ansvarlige for å kontrollere dopamin, kjent som prefrontal cortex og nucleus accumbens. Dopamin er en nevrotransmitter hvis hovedfunksjon er å regulere flere viktige funksjoner i hjernen, som bevegelse, humør, belønningssystem og motivasjon.
Derfor er stimulering av dopamin i hjernen avgjørende for at følelsen av nytelse og belønningssystemet skal fungere 100 %.
Derfor resulterer den lave aktiviteten i alvorlige helseproblemer, som har vist seg å være knyttet til tilfeller av depresjon. Inkludert er de fleste tilfeller av depresjon sterkt relatert til reduserte nivåer av denne nevrotransmitteren.
Inntak av Matcha gir mindre angst og stress
Matcha inneholder en aminosyre som heter L-theanine, som virker for å redusere stress- og angstnivåer, og forbedre aktivitetene kognitive.
Faktisk er denne komponenten i stor grad ansvarlig for å stimulere hjernen for å fremme mer avslapning i kroppen, da den arbeider for å redusere spenningsnivået.
Andre fordeler med Matcha
I tillegg til antidepressive effekter har Matcha flere andre helsemessige fordeler. Han er rik på antioksidanter, som bidrar til å redusere risikoen for å utvikle sykdommer som kreft og diabetes. I tillegg, ved å konsumere det, øker stoffskiftet, letter vekttap, fremmer leverhelse og forhindrer for tidlig aldring.
