Syndromet tarm Irritable lidelser (IBS) er en tilstand som rammer mellom 10 og 15 % av verdens befolkning. Denne kroniske tilstanden er vanligvis assosiert med stress på grunn av dysfunksjon i det autonome nervesystemet, bakteriell ubalanse og generell betennelse.
Med det er det matvarer som kan ende opp med å være skadelige for personer med denne sykdommen. Hvis det er ditt tilfelle, vet at det er noen frukter du bør unngå for enhver pris. Fortsett å lese for å finne ut mer.
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Frukt du bør unngå hvis du har IBS
På grunn av denne tilstanden kan noen matvarer, uansett hvor sunne og næringsrike de er, for eksempel noen frukter, være ganske skadelige.
Noen av dem viser seg å være en fare for de som har irritabel tarmsyndrom på grunn av at de normalt er rike på løselig fiber, fermenterbare sukkerarter og fettsyrer. Disse stoffene, hvis de ikke er godt fordøyde, er i stand til å forårsake oppblåsthet, magesmerter og andre ubehag relatert til IBS.
En annen skadelig faktor i inntaket av disse fruktene for de som har denne tilstanden er det faktum at noen frukt kan konsentrere høye nivåer av uløselige fibre, i stand til å generere dehydrering og økte kramper abs.
Derfor blir det viktig for disse menneskene å vite hvilke frukter som skal unngås.
Bli kvitt frukt med høy syre
Kriser med irritabel tarmsyndrom kan forverres ved å spise sure frukter, som appelsiner, sitroner, ananas og mandariner. Disse fruktene kan forårsake diaré, alvorlige kramper og magesmerter.
Hvis det svelges konstant, kan tilfellet føre til mer alvorlige problemer, som anemi, nyreproblemer og til og med gastroenteritt.
Medisinsk oppfølging er viktig
Det er veldig viktig å overvåke tilstanden nøye, forstå og unngå matvarer som forverrer symptomene generert av tilstanden.
Følg derfor opp med ernæringsfysiologer og gastroenterologer for å lage et adekvat kosthold, er avgjørende for at personer med irritabel tarm-syndrom skal kunne ha god livskvalitet. liv.
Å ta vare på psykisk helse er viktig
Fordøyelsessystemet påvirkes følgelig av kroniske stressproblemer, som enten bremser tarmpassasjen eller øker hastigheten.
Altså i tillegg til overvåking næringsrik, psykologisk oppfølging og utøvelse av hyppig fysisk aktivitet er viktige punkter for å bedre håndtere dette syndromet.
