Enten det er rå, stekt, kokt, som en del av et krydder eller til og med i form av oljekapsler, har hvitløk mange helseegenskaper. En av de mest kjente er for eksempel dens anti-inflammatoriske kapasitet. Men i tillegg til det har hvitløk andre helsemessige egenskaper. Vil du vite mer om de mange fordelene med hvitløk? Følg teksten og sjekk ut noen av dem!
Les mer: Finn ut om det er en myte eller sannhet at hvitløk brukes til å senke blodtrykket
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Hvitløksegenskaper for helsen din
Hvitløk har noen egenskaper som ofte ikke blir gjenkjent, da mye forskning fokuserer på dens anti-inflammatoriske evne. Dette er imidlertid et veldig næringsrikt og kalorifattig produkt.
I tillegg har hvitløk kalsium, kobber, kalium, fosfor, jern og vitamin B1, som er avgjørende for kroppen vår. I tillegg har den svært få kalorier og kan lett legges til mat.
Kjenn noen egenskaper til hvitløk
- akne kontroll
Hvitløk har antibakterielle og antioksidantegenskaper. Disse egenskapene er i stand til å hjelpe huden i ansiktet, da de bekjemper akne og kviser, og dreper bakteriene som forårsaker dem. Den kan påføres direkte i ansiktet eller knuses. Det er imidlertid nødvendig med litt forsiktighet da det kan forårsake en brennende følelse på huden.
- Hjelper med beinhelsen
Noen studier ser på hvitløkens evne til å minimere bentap. På denne måten fant de et lovende resultat. I følge forskning utført ved Institutt for ernæring ved Shahid Sadoughi University of Medical Sciences i Iran, en daglig dose på 2 gram rå hvitløk er i stand til å redusere markøren for østrogenmangel hos kvinner i overgangsalder.
- Anti-inflammatorisk
Den tredje egenskapen, og den mest kjente, er dens anti-inflammatoriske evne. Med dette kan svovelforbindelsene redusere kroppens respons på sykdommer som forårsaker betennelse. En studie utført av Sookmyung Women's University i Seoul viste derfor at å spre hvitløk på betente ledd kan være en naturlig måte å redusere smerte på.
Denne artikkelen gir ikke løsninger for medisinske eller psykologiske problemer. Rådfør deg med en spesialist før du starter noen behandling.
