Migrene er en tilstand preget av alvorlig hodepine, som påvirker alle aldre, og hvor intensiteten av symptomene varierer fra person til person. Selv om lidelsen ikke har noen kur, er det mulig å behandle situasjonen med små endringer i hverdagen, inkludert mat.
Dette er fordi noen matvarer er ansvarlige for å utløse kriser, og det er nødvendig å fjerne dem fra rutinen din. Derfor, hvis du er påvirket av denne tilstanden, er det viktig å kjenne til disse 5 mat å unngå for migrenepasienter.
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Les mer: Finn ut hvilke punkter på kroppen din som kan bidra til å lindre hodepine
5 matvarer som utløser migrenesymptomer
Migrene har mange årsaker, for eksempel langvarig faste, stress, søvnløshet, intense aromaer og noen matkomponenter. Dermed fungerer disse elementene som en "trigger" som provoserer krisen, og må derfor unngås. Se nedenfor!
- Alkohol
Alkohol er et av hovedstoffene som er ansvarlige for å utløse migrenesymptomer. Så de som lider av denne lidelsen må unngå inntak av alkoholholdige drikker, spesielt i overkant.
- Koffein
I likhet med alkohol er for mye koffein knyttet til migreneepisoder. Derfor er det viktig å ikke misbruke forbruket av kaffe, te og energidrikker.
- Sjokolade
Selv om sjokolade er en god partner for å fremme en følelse av nytelse og velvære, anbefales ikke inntak for de som lider av den fryktede migrene. Det er fordi han har koffein og beta-fenyletylamin, forbindelser relatert til utbruddet av hodepine.
- pølser
De er vanligvis matvarer som består av bearbeidet kjøtt, som får nyanser av rosa på grunn av en forbindelse som kalles nitrat. Dermed hjelper dette stoffet med å bevare disse produktene, som pølser, skinker, pepperoni og mortadella.
Men ulempen er at nitratet i disse gjenstandene frigjør nitrogenoksid i blodet. Deretter utvider dette elementet venene, inkludert de i hjernen, og forårsaker det karakteristiske ubehaget ved migrene.
- lagrede oster
Oster er produkter utvunnet av melk, som har et stoff som kalles tyramin, hvis konsentrasjon øker etter hvert som osten modnes. Det vil si at eldre oster har en større mengde tyramin, som er ansvarlig for å forårsake migrene. Unngå derfor å innta mer lagrede oster, som bruker mye tid på fermentering, som parmesan, roquefort og feta.
Så nå som du vet hvilken mat du bør unngå for migrenepasienter. Følgskoleutdanningsbloggog har tilgang til flere andre materialer, kuriositeter og nyheter fra hele Brasil!