Egget er en av de mest konsumerte matvarene i Brasil. Det er fordi det er lett å finne, det er fullt av helsemessige fordeler og kan tilberedes på forskjellige måter, med forskjellige krydder. Se den beste måten å utnytte alle egenskapene i form av eggtilberedning.
Les mer: Oppdag de kraftigste matvarene i kampen mot forstoppelse
se mer
Varsel: DENNE giftige planten landet en ung mann på sykehuset
Google utvikler AI-verktøy for å hjelpe journalister i...
Egg har proteiner, vitaminer, fett og mineraler. Også av denne grunn er de nesten alltid inkludert i diettene og i livene til de som er i ferd med å omskolere maten.
Beste måten å koke egg på
Hvis du har en mat som kan konsumeres når som helst på dagen, er det egget. Fra frokost til middag passer det godt til hvert måltid. Det er derfor vi skal fortelle deg den beste måten å tilberede egg slik at du kan nyte denne deiligheten.
Den riktige måten å tilberede egg er avgjørende for å sikre alle næringsstoffene i maten. Derfor er den beste måten å sikre all ernæringsrikdommen til egg å koke dem med en stabil varmekilde. Med andre ord ingen endring i temperaturen under matlagingen.
På den annen side, hvis du vil lage et stekt egg, er den beste måten å bruke avokadoolje, solsikkeolje, olivenolje eller kokosolje. Disse oljene er stabile ved høye temperaturer og sikrer derfor bedre steking på rett punkt og uten å miste næringsstoffer.
Det enkle tipset er å ikke fordrive tiden. Jo lenger eggene sitter i pannen, jo mer næringsstoffer har de en tendens til å miste. Derfor utgjør riktig forberedelsestid hele forskjellen.
Det ideelle i tilfelle matlaging, for eksempel, er å ikke bruke mer enn 12 minutter i bålet. Det er det ideelle tidspunktet å forlate eggene på rett punkt, uten å miste all næringsrikdommen til denne maten.
