For ikke å miste fokus på kosthold og opprettholde en sunn matrutine, er det rømninger som kan hjelpe når du vil spise noe søtt. Her er praktiske tips for å hjelpe med kostholdet ditt og opprettholde balansen.
Eple for å drepe ønsket om å spise søtsaker
se mer
Sjekk ut de sunneste tealternativene du kan inkludere i ditt daglige liv
Banana Tea: Hemmeligheten bak en dyp natts søvn
Ingredienser (serverer 4 personer)
- 4 epler
- 100 ml vann
- Kanelstenger
- Saft av 2 appelsiner
- honning etter smak
Metode for tilberedning
Vask alle eplene, skjær dem deretter på siden og fjern frøene. Book eplene på et fat og tilbered sausen. Bland honningen med vannet, tilsett appelsinjuicen og hell over eplet. Tilsett deretter kanelstangen mellom eplene, sett i en forvarmet ovn på 180° og la stå i 30 minutter. Etterpå er det bare å servere og nyte.
sunn acai-is
Ingredienser
- 1 frossen moden banan
- ½ skje myseprotein
- 1 ss rent acai pulver
- 2 ss vann
- 1 ss kokosolje (dessert)
- ½ kopp røde bær
Metode for tilberedning
I blenderen, pisk den frosne bananen sammen med kokosolje til den når konsistensen til en iskrem. Når du når teksturen, tilsett de røde fruktene og pisk til det blir en homogen blanding. I en separat beholder blander du acai-pulveret med vannet og
Myse, pisk til du danner en krem. Tilsett deretter myseblandingen til bananen og pisk igjen til den når konsistensen til iskrem.Bananis med peanøttsmør
Oppskriften kan endre frukten til en annen av dine preferanser. Banan brukes vanligvis på grunn av konsistensen den når i tekstur. I stedet for å erstatte bananen, tilsett for eksempel et jordbær som kan gi den en helt annen smak.
Ingredienser
- 2 ss peanøttsmør
- 2 modne, frosne bananer
- 1 skje med myseprotein
- ½ glass kokosmelk
Metode for tilberedning
I blenderen, pisk alle ingrediensene til de når den homogene konsistensen. Flytt deretter til en beholder og la den stå i fryseren i minst 4 timer. Etter det iskalde været kan du tilfredsstille suget etter en sunn dessert!
Elsker av filmer og serier og alt som involverer kino. En aktiv nysgjerrig på nettverkene, alltid koblet til informasjon om nettet.