Ingenting verre enn å bo med mageknip, Er det ikke? Tross alt er dette en praktisk talt ukontrollerbar tilstand som til og med kan sette oss i noen pinlige situasjoner, spesielt når vi ikke er hjemme. Heldigvis er det noen matvarer flott for å kurere diaré. Finn ut nedenfor hva de er og bli kvitt tarmproblemer.
Les mer: Oppdag forbindelsen mellom tarmen og hjernen vår
se mer
Varsel: DENNE giftige planten landet en ung mann på sykehuset
Google utvikler AI-verktøy for å hjelpe journalister i...
Diaré kan være et resultat av flere problemer, som f.eks deregulert spising, matforgiftning eller til og med angst. På grunn av dette er det viktig å være oppmerksom på tegnene som kroppen din gir, for eksempel antall ganger du går på do eller til og med teksturen og konsistensen til avføringen.
Beste mat å bli kvitt diaré
Banan
Hvem har aldri hørt om "spis banan som fanger"? Denne kunnskapen er veldig populær blant eldre mennesker som våre besteforeldre, og den gir perfekt mening. Det er fordi denne frukten er veldig rik på noen næringsstoffer, som magnesium og kalium, som vanligvis går tapt når vi tar avføring. I tillegg hjelper det å absorbere vann fra tarmene våre, noe som kan gjøre avføringen mer solid.
Ris
Ris er utmerket for å regulere tarmene våre og bekjempe diaré. Maten har B-kompleks vitaminer, blir avgjørende for restaurering av tarmfloraen. Tross alt produserer ikke menneskekroppen disse næringsstoffene effektivt, spesielt under anfall av diaré.
Poteter
Som et karbohydrat er ikke poteter den første maten vi tenker på når det gjelder å løse diaré. Imidlertid er de rike på egenskaper som bidrar til å regulere kroppen vår kjemisk, noe som hjelper til med å balansere tarmen. I tillegg er de rike på kalsium og jern, og forbedrer også immunforsvaret vårt.
Vannmelon
Noe som ofte blir oversett under anfall av diaré er hydrering. I dette tilfellet er vannmeloner utmerkede kilder til vann, som bidrar til å hydrere kroppen vår og unngå noen problemer forårsaket av magesmerter og dysregulerte tarmer.
