Studier viser at hjernen endrer seg etter midnatt

Vi vet at hjernens atferd endres i løpet av dagen i henhold til vår døgnrytmesyklus (vår biologiske klokke). Hypotesen, ifølge en gruppe amerikanske forskere, er at en hjerneforandring etter midnatt, noe som gjør oss mer impulsive og mer emosjonelle. Dette stammer fra det faktum at for kroppen er forventningen at vi sover. Fortsett å lese og forstå mer om forskningen og dens resultater.

Les mer:Studier viser at hjernen "hører" selv under søvn

Viktigheten av døgnsyklusen

Den interne klokken setter kroppens 24-timers (1 dag) rytme, og regulerer døgnaktiviteten vår. Det bestemmer mange atferder, som søvnplanen vår, årvåkenhet og aktivitet, samt når vi våkner. I tillegg til å ha effekter på blodtrykk, appetitt, kroppstemperatur og hormoner.

Denne syklusen forstyrrer ikke bare følelsene våre eller energien vi bruker i våre daglige aktiviteter, men den kan også gjøre oss sårbare for situasjoner som kan føre til sykdom. Det er derfor denne syklusen er så viktig i livene våre!

Studie publisert i et vitenskapelig tidsskrift

I en nylig artikkel publisert i tidsskriftet Frontiers in Network Psychology antyder teamet at det å holde seg våken om natten fører til betydelige nevrofysiologiske endringer i hjernen. På denne måten endrer de måten vi samhandler med verden på, spesielt i handlinger knyttet til behandling av belønninger og informasjon, samt kontroll av impulser. For eksempel dominerer raidering i kjøleskapet, drikker enda en flaske vin eller negative tanker på disse tidspunktene på grunn av endringer i hjernen.

Teori om hjerneforandring etter midnatt

Elizabeth Kleiman, en forsker ved Massachusetts General Hospital, forklarte at den grunnleggende ideen er det fra et perspektiv global evolusjon, den biologiske klokken er innstilt på den søvnfremmende prosessen, ikke den delen som holder deg våken etter klokken 00. Vi vet at millioner av mennesker holder seg våkne midt på natten, men det er også bevis på at hjernen deres ikke fungerer på samme måte som de gjør om dagen. Forskeren hevder imidlertid at helsen er påvirket og derfor bør flere studier gjøres.

Negative konsekvenser for vaner

Når du tenker på hverdagsopplevelser, er det vanlig å sove etter midnatt for å surfe på sosiale nettverk eller se serier. I tillegg er det mulig at det i løpet av disse timene oppstår en uventet drikkebakrus eller at annen impulsiv atferd utvikler seg.

Teorien som presenteres i dag antyder imidlertid at etter midnatt er det mer sannsynlig at vi gir etter for disse trangene enn på dagtid. En av de mulige forklaringene har å gjøre med dopamin, som produseres mer av kroppen om natten og kan forstyrre belønningssystemet vårt.